Hvordan blir jeg kvitt forkjølelse?

Det er mange måter å bli kvitt forkjølelse, enten du prøver å lindre symptomer eller faktisk forkorte tiden du har viruset.Å lindre symptomer kan bety å ta medisiner uten medisin, ta et bad eller varm dusj for å lindre overbelastning, gurgling med saltvann og drikke rikelig med vann.For å bli kvitt viruset raskere, kan du prøve å spise ernæringsmatvarer, drikke rikelig med væsker, hvile og ta produkter som er ment å øke immunforsvaret og som inneholder sink eller vitamin C.

Immunsystemet måJobb ekstremt hardt for å bli kvitt forkjølelse.For at immunforsvaret skal fortsette å gjøre jobben sin, bør du fortsette å gi det næringsstoffene den trenger.Du kan gjøre dette ved å spise næringsrik mat, som kyllingsuppe.Ikke bare gir suppen sunne grønnsaker og protein, den inkluderer også væske for å hydrere deg.

Det er også viktig å drikke rikelig med væsker når du er forkjølet.I tillegg til ernæring fra mat, trenger kroppen din væsker for å forhindre at den blir dehydrert.Ekstra hydrering kan også hjelpe til å tynne slimet kroppen din produserer, noe som kan tillate deg å fjerne bihulene dine raskere.Vann anses generelt for å være den beste væsken, men juice, te og sportsdrikker som ikke er mye i sukker, kan også hjelpe.Sørg for å fortsette å drikke væsker gjennom hele kulden, så vel som etterpå, for å holde immunforsvaret sterkt.

Rest kan gjøre underverker i å hjelpe kroppen din å bli kvitt forkjølelse.Kroppen din gjør ekstra arbeid med å prøve å kvitte seg med de kalde bakteriene, så det vil trenge hvile for å holde seg i gang.Å sove, se på TV eller lese en bok er alle måter du kan slappe av og la kroppen din gjenopprette styrken.Sørg for å maksimere mengden hvile du får bedre.Andre mennesker hevder at disse varene ikke gjør mye i veien for å hjelpe noen å bli kvitt forkjølelse.Det ser ikke ut til å være noen skade i å ta dem som anvist, så hvis du føler at de hjelper, er det ingen grunn til ikke å gjøre det.