Hvordan behandler jeg en ødelagt ankel?

Som ethvert ødelagt bein, bør en ødelagt ankel vanligvis tas vare på umiddelbart etter skade.Det anbefales vanligvis at en ødelagt ankel skal behandles av en profesjonell.Uten øyeblikkelig tilgang til en lege, er den grunnleggende måten å behandle en ødelagt ankel å plassere den som om den ikke var ødelagt, og å holde den stille og beskyttet.Dette gjør at beinet typisk kan helbrede seg ved å gjenoppbygge ankelen med nyopprettede celler.

Det er vanligvis viktig å få en lege til å undersøke skaden, da en ødelagt ankel kan kreve kirurgi.Det er mange måter et bein kan bryte på;Det er vanligvis viktig for legen å vite hvordan bruddet skjedde for å kunne reparere bruddet.For å finne ut hvor omfattende en pause er, vil du sannsynligvis trenge røntgen.Du kan også trenge en splint som vanligvis er mest effektiv når du administreres av en profesjonell.

Når ankelen er i helbredelsesposisjonen, er det fortsatt ting du kan gjøre for å hjelpe den med å leges.Vær for eksempel forsiktig med å ikke bryte den igjen.Å plassere direkte trykk på ankelen anbefales vanligvis ikke.Ankelen skal holdes forhøyet og behagelig.Det betyr ikke at du bør forbli inaktiv siden aktivitet kan bidra til å styrke det nye beinet.

Fôring av beinvoksingsprosessen kan også være viktig.Du må vanligvis konsumere store mengder kalsium, samt D -vitamin D. Drikking av melk som er mye i kalsium og å få nok sollys kan hjelpe prosessen.Å spise mat som er rike på kalsium kan også hjelpe.Det kan hende du må kjøpe noe uten disk-vitamin D- og kalsiumpiller for å sikre at du får nok av hver enkelt inn i systemet ditt.

Avhengig av bruddet, kan den ødelagte ankelen være ekstremt smertefull.En lege kan foreskrive sterke smertestillende for å lette smertene.Han kan også anbefale at du tar en smertestillende medisiner som Tylenol eller aspirin.En siste medisin som kan hjelpe deg med bedring er for deg å holde en opptatt holdning.Optimisme av en pasient har vist seg å fremskynde bedring fra mange sykdommer.