Hvordan behandler jeg en lumbal forstuing?

En av de viktigste behandlingene for en lumbalforstuing er å hvile ryggen.Hviling kan bidra til å lindre smertefulle muskelspasmer og lette betennelsen.Selv om hviler på korsryggen bør finne sted i løpet av de første timene av forstuingen, skal ikke sengeleie forlenges.Etter et par dager kan musklene og andre omkringliggende strukturer i korsryggen svekkes, så det er viktig at musklene blir utøvd mildt sagt.I tillegg kan bruk av is på en lumbalforstuing også bidra til å lindre smerter og redusere betennelse.

En lumbalforstuing kan være forårsaket av kraftig løft eller ved å plutselig vri kroppen på en slik måte at leddbåndene blir overstrøket og skadet.En annen viktig behandling for en lumbalforstuing er å ta betennelsesdempende medisiner.Ikke bare hjelper disse medisinene med å lindre smerter, de hjelper også med å håndtere betennelsen forårsaket av forstuingen.For personer som ikke tåler effekten av betennelsesdempende medisiner, kan smertestillende midler som inneholder acetaminophen bidra til å kontrollere smerter, men vil ikke bidra tilbli evaluert av helsepersonell.Diagnostiske tester kan være nødvendig for å bestemme omfanget av forstuingen og for å avgjøre om omkringliggende strukturer er blitt skadet.I tillegg kan helsepersonell også anbefale fysioterapitjenester.Rehabilitative tjenester, som fysisk og ergoterapi, kan bidra til å gjenopprette mobilitet og fremskynde helbredelsen av lumbalforstuing.

I noen tilfeller kan bruk av en varmepute eller varme komprimering bidra til å redusere smerter og berolige muskelspasmer.Varme skal imidlertid ikke påføres skaden, før minst 48 timer har gått siden skaden, eller til betennelsen har avtatt.Påføring av varme for snart etter lumbalforstuing kan forverre smerter og øke betennelsen.Hvis en varmepute brukes, bør den forbli på lav til middels innstilling for å unngå forbrenninger, og den skal alltid slås av når du skal sove.

Smerten ved noen lumbale forstuinger kan være motstandsdyktige mot visse behandlinger, inkludert betennelsesdempendeMedisiner, is- eller varmeapplikasjoner, hvile og fysioterapi.I disse tilfellene kan helsepersonell henvise pasienten til en smerteklinikk der metoder for smertelindring som epidural anestesi kan brukes for å redusere smerter slik at pasienten kan gjenoppta sine daglige aktiviteter komfortabelt.