Hvordan behandler jeg en sår underarm?

En sår underarm er et vanlig problem blant de som utfører mye repeterende bevegelse.For eksempel kan de som jobber i et kall som krever å svinge en hammer være utsatt for å ha smerter i den nedre delen av armen.Noen idretter, inkludert baseball, kan også bidra til en sår underarm.Hvis smertene er ekstreme og pasienten tror det kan være muskelskader, kan en tur til legen være i orden.For smerter forbundet med normale, hverdagslige oppgaver, er det imidlertid flere behandlingsmetoder som kan utføres hjemme, inkludert massasje, strekking og ispåføring.

Å bruke is på en sår underarm er ofte den første behandlingsmetoden som anbefales.Bruken av en ispakke kan ofte redusere eventuell hevelse eller betennelse i muskler som kan ha oppstått som et resultat av muskelstammen.Medisiner som ibuprofen kan også bidra til å redusere både smertene og betennelsen.Noen ganger kan smerter i dette området av kroppen faktisk stamme i nakken og skuldrene.Derfor kan massering av disse områdene også vise seg å være fordelaktig.Å pakke inn et objekt som en tennisball i en sokk og bruke den til å massere ømme muskler nøye fungerer ofte underverker for denne typen smerter.Et annet alternativ er å besøke en massasjeterapeut som spesialiserer seg på denne typen smerter.

Skånsomme strekkøvelser kan ofte bidra til å redusere smerten ved en sår underarm.Imidlertid, hvis denne strekningen fører til en økning i smerte, bør den avsluttes til pasienten har sett en lege for å sikre at det ikke er noen signifikant muskelskade.Legen kan anbefale et besøk hos en fysioterapeut som kan hjelpe pasienten med å lage et trygt treningsprogram for de såre musklene.

Hvis metodene ovenfor ikke gir tilstrekkelig lettelse, eller hvis smertene og betennelsen blir verre, er det viktig åSe en lege for å få en riktig diagnose.Hvis musklene eller leddbåndene i armen har blitt betydelig skadet, kan mer aggressive behandlingsformer bli nødvendig.For eksempel, hvis muskelvevet har blitt revet eller hvis et leddbånd har blitt revet bort fra beinet, kan kirurgi for å reparere det skadede vevet bli nødvendig.