Hvordan behandler jeg en anstrengt brystmuskel?

En anstrengt brystmuskel kan oppstå etter en anstrengende fysisk trening eller en traumatisk skade på brystet.Det er viktig å besøke en lege for å utelukke alvorlige medisinske tilstander som en brukket ribbe eller skade på musklene som omgir hjertet.Når diagnosen en anstrengt brystmuskel er blitt stilt, kan behandlingen begynne.Noen behandlingsalternativer kan omfatte hvile, medisiner uten disk eller resept, og varme- eller isbehandling.

Smerter er det primære symptomet på en anstrengt brystmuskel.Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan smertene være konstante, eller den kan intensiveres under noen form for bevegelse som involverer brystet.Hvis belastningen er alvorlig, kan det å bevege armene føre til økt muskelsmerter i brystet.Siden vitale organer som hjerte og lunger er plassert i brysthulen, er det ekstremt viktig å få en nøyaktig diagnose i stedet for å forsøke å selvmedisinere uten å vite om det er gjort alvorlig skade.

Rest er et viktig første skritt iBehandling av en anstrengt brystmuskel.Anstrengte eller trukket muskler vil ofte helbrede seg selv over en periode så lenge pasienten unngår aktiviteter som kan forårsake ytterligere skade.Sengestøtte anbefales vanligvis i denne utvinningsperioden.

Mens du kommer deg etter en anstrengt brystmuskel, kan smertestillende medisiner hjelpe deg å være mer komfortabel.Over-the-counter smertestillende medisiner som ibuprofen foreslås ofte siden ibuprofen bidrar til å redusere hevelse og betennelse og samtidig redusere smertenivået.Hvis ikke-reseptbelagte smertestillende midler ikke gir tilstrekkelig lettelse, kan legen foreskrive sterkere medisiner.

Varme eller isterapi anbefales ofte når du behandler en anstrengt brystmuskel.Begge metodene har relativt like suksessrater, så om de skal bruke varme eller is avhenger i stor grad av dine preferanser.Mange pasienter foretrekker å bruke isterapi de første dagene etter skaden for å redusere hevelsen.Varmeterapi brukes ofte senere for å hjelpe til med å løsne muskler.Hver metode skal brukes i bare 15 til 20 minutter av gangen.

Etter noen dager med hvile og gjenvinning, kan personen som har fått en anstrengt brystmuskel sakte begynne å gjenoppta aktiviteten.Skånsomme strekkøvelser bør begynne sakte, med pasienten som stopper hvis smerter kommer tilbake.Når tøyningen blir komfortabel, kan du sakte gjenoppta normale aktiviteter som tolereres, og vær forsiktig så du ikke gjør for mye for snart.Fortsatt smerte skal rapporteres til en lege.