En brystmuskel er en av de to store brystmusklene som hjelper til med bevegelse av skuldre og overarmene. En anstrengt eller revet brystmuskel kan gjenkjennes av smerter i brystet, hevelse, manglende evne til å løfte gjenstander og begrenset bevegelighet i overkroppen. En revet muskel oppstår når fibrene som utgjør muskelen brister. Avhengig av alvorlighetsgraden, for å behandle en revet brystmuskel, anbefaler de fleste leger RICE-behandlingen - hvile, is, komprimere og løft. I mer ekstreme tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å komme seg helt.
Å hvile den skadde muskelen er ekstremt viktig, da det gir muskelen tid til å leges. Fordi de første 48 timene anses å være det mest kritiske tidspunktet etter en skade, sier legene at hvile er viktig for å behandle en revet brystmuskel. Eventuell aktivitet ved bruk av brystmuskelen bør begrenses, inkludert løft. Du må kanskje bruke en enhet som vil immobilisere dette området, for eksempel en slynge.
I løpet av de første 48 timene etter at skaden skjedde, anbefaler legene også å bruke is for å behandle en revet brystmuskel, noe som vil bidra til å redusere smerter og hevelse. Vanlige ispakker kan brukes, eller is pakket inn i et håndkle og til og med en pose med frosne grønnsaker kan brukes. Den skadde muskelen skal være is annenhver til fjerde time i ikke mer enn 20 minutter av gangen. Ising av området i lengre perioder kan føre til ytterligere skade på vevet. Det anbefales også å flytte ispakken og ikke la den sitte på ett sted for lenge.
En annen måte å bidra til å redusere hevelsen i en revet brystmuskel er ved å komprimere området. Å bruke et brystpakning eller en ACE-bandasje rundt den skadde brystmuskelen bør gjøre susen. Det er imidlertid viktig å sørge for at den ikke er for stram eller kutter sirkulasjonen. Hvis det føles for stramt eller det er en bankende følelse i området, må du ta av pakken og legge den på igjen.
Å løfte det skadde området, som også kan bidra til å redusere hevelse, anbefales også å behandle en revet brystmuskel. Den skadde siden skal holdes over hjertet. Dette kan gjøres ved å støtte den skadde armen og skulderen på noen få puter eller legge på motsatt side.
For en mer alvorlig tåre som ikke ser ut til å leges på egen hånd, kan det være nødvendig å søke medisinsk hjelp for å behandle din revne brystmuskel. Legen din vil sannsynligvis anbefale fysioterapi, men i mer alvorlige tilfeller kan han anbefale kirurgi. I noen tilfeller kan denne operasjonen være den eneste måten for muskelen å leges ordentlig.
