Hvordan behandler jeg angsthodepine?

Det er noen få grunnleggende behandlinger forbundet med å lindre angsthodepine.Den mest fremtredende tilnærmingen anses å identifisere årsaken til den underliggende angsten og håndtere den direkte.Andre teknikker inkluderer avslapningsterapi, hodebunn eller tempelmassasje og medisiner.Medisiner kan være legebeskrevne eller urtemedisiner.

Mer enn 3% av verdensbefolkningen antas å lide av en slags angstlidelse.Det er noen ganger vanskelig å komme til den underliggende årsaken til angst.I motsetning til ekte frykt, som er et resultat av faktisk overhengende fare, er angst ofte mer generell og noen ganger basert på forestilt snarere enn reelle trusler.Hvis den faktiske årsaken til angst kan pekes, har syke vanligvis en bedre sjanse til å behandle eller eliminere symptomene.

Stress skapt av angst kan være en av de viktigste årsakene til angsthodepine, så mange mennesker kan være i stand til å redusere alvorlighetsgradenav hodepinen ved å håndtere stresset.Magnesium og kalsium antas begge å fremme avslapning og brukes noen ganger som en behandling for angsthodepine.Mineralene kan tas som kosttilskudd eller tilsettes direkte til kostholdet ved å spise kalsiummagnesiumrik mat, for eksempel mørkegrønne grønnsaker.Påføring av peppermynte eller lavendelolje på hodet eller hodebunnen kan også ha en beroligende effekt.Noen homeopatiske utøvere anbefaler til og med å legge oljene til badevann som en måte å lindre stress på.

Naturlige midler som omhandler smertene kan fungere som en kortsiktig behandling for angsthodepine.Å ta en lur eller til og med en kort hvile i et mørklagt rom kan redusere alvorlighetsgraden og smertene.Ekstrem varme eller kulde kan noen ganger være effektiv, for eksempel en ispakke eller varmepute påført direkte på hodet eller nakken.Hvis du bruker is, antas det å være best å ha den pakket inn i plast eller et håndkle.For øyeblikkelig lindring av smerter som følge av angsthodepine, kan medisiner som er over-the-Counter som ibuprofen, aspirin eller andre vanlige smertestillende midler vise seg effektive.

I alvorlige tilfeller foreskriver leger noen ganger medisiner mot angst som Prozac for å bidra til å kontrollere angst og dens symptomer.Noen av disse medisinene kan ha alvorlige bivirkninger, som depresjon, tap av matlyst og redusert seksuell drivkraft.I tillegg kan disse antidepressivaene også være vanedannende.Av disse grunner blir de generelt ikke brukt med mindre andre metoder har mislyktes.Noen mennesker som lider av angst kan trenge profesjonell rådgivning for å overvinne tilstanden.