Hvordan behandler jeg karpaltunnel under graviditet?

En av de mange smertene som kan oppstå med graviditet er karpaltunnelsyndrom.Den gode nyheten er at problemet vanligvis forsvinner kort tid etter levering av babyen, og det er forskjellige behandlinger som kan brukes i mellomtiden for å lette symptomene.En av de minst invasive behandlingene for smerter i karpaltunnelsker er å strekke seg, fordi å bøye fingrene og håndleddene gjennom dagen kan lindre noe av trykket på mediannerven.Håndleddene er vanligvis betent og i smerter når karpaltunnel slår, så det ofte anbefales å bruke en kald komprimering på området og ta acetaminophen i moderasjon.En annen populær behandling for karpaltunnel under graviditet er å bruke splinter slik at håndleddene ikke kan plasseres på en måte som irriterer nervene.

Selv om karpaltunnel under graviditet vanligvis er forårsaket av væskeansamling, kan du gjøre repeterende bevegelser med hendene å gjøre problemetverre.Derfor er det ofte en effektiv måte å bli kvitt karpaltunnelsmerter.Hendene og fingrene skal bøyes bakover og deretter strekkes mot taket.Å vingle fingrene og rulle håndleddene hjelper ofte også.En av de beste metodene er å bruke en kald komprimering på håndleddene i omtrent 10 minutter av gangen.Du kan bruke en gelispakke eller bare pakke isbiter i et håndkle og deretter plassere den kalde komprimeringen på innsiden av håndleddene noen ganger om dagen.Et annet middel mot karpaltunnel under graviditet er å bruke acetaminophen for smertelindring.Dette anses som trygt å bruke under graviditet, men denne behandlingen skal bare brukes i moderasjon, så kontakt legen din hvis du føler behov for å hele tiden bruke acetaminophen for å kontrollere smertene.

Å bruke seler for å immobilisere håndleddene er en måte å sikreAt du ikke legger håndleddene i posisjoner som forverrer karpaltunnelsyndrom.Hvis du ikke kan bruke stag på dagtid fordi en jobb krever ubegrenset håndbevegelse, kan du i det minste bruke den om natten.Dette er spesielt nyttig for å forhindre en forverring av tilstanden via en merkelig soveposisjon.En stag kan også forhindre at du sover på hendene, en tendens som kan gjøre karpaltunnel under graviditeten mer alvorlig.