Hvordan behandler jeg forstoppelse?

Forstoppelse er en veldig vanlig tilstand der en person opplever sjelden, vanskelige avføring som et resultat av et dårlig kosthold, dehydrering eller en annen medisinsk årsak.Enkeltpersoner opplever ofte betydelig ubehag mens de anstrenger seg for å passere harde avføring.Det er mange forskjellige hjemmemedisiner en person kan bruke til å behandle forstoppelsesymptomer, for eksempel å spise fiberrik mat, drikke rikelig med vann og trene regelmessig.Over-the-counter avføringsmidler, avføringsmyknere og andre medisiner er generelt effektive til å behandle mild eller sporadisk forstoppelse.Personer som opplever alvorlig eller kronisk forstoppelse, bør søke råd fra en lege for å bestemme den aktuelle behandlingsplanen.

De fleste er i stand til å behandle forstoppelse ved å gjøre mindre endringer i diettene og daglige rutiner.Forstoppelse er ofte et resultat av ikke å konsumere tilstrekkelige mengder kostholdsfiber.Å spise mat med høy fiber, som frukt, grønnsaker, bønner og korn kan hjelpe til med å mykne avføring.Å drikke rikelig med vann- og fruktjuice, mens du unngår overdreven mengder alkohol og brus, hjelper til med å hydrere kroppen og fremme regelmessighet.Å engasjere seg i hyppig trening og opprettholde et jevnt sovemønster kan også bidra til å regulere fordøyelsessystemet, samt forbedre den generelle helsen.

Når livsstilsendringer alene ikke er nok til å behandle forstoppelse, søker folk ofte over-the-counter-midler.Fibertilskudd kan bidra til å regulere avføring ved å gjøre opp for mangelen på næringsstoffer i en person kosthold.Tilskudd kommer i pille, væske og pulverform, og selges ofte på apotek, supermarkeder, vitaminbutikker og helsekostbutikker.

Mange mennesker tar avføringsmidler som en måte å behandle forstoppelse på.Avføringsmidler inneholder store mengder konsentrert fiber og væske, som fungerer for å løsne, smøre og mykne avføring.Mens avføringsmidler vanligvis er effektive til å behandle forstoppelse, advarer de fleste leger om farene ved overforbruk og avhengighet.Mennesker som misbruker avføringsmidler risikerer å miste viktige næringsstoffer og vitaminer gjennom hyppige avføring.Generelt bør avføringsmidler ikke tas i mer enn to uker av gangen.

Personer som ikke finner suksess med hjemmebehandlinger, og de som opplever alvorlig, langvarig forstoppelse, bør konsultere lisensierte leger.En lege kan utføre en fysisk undersøkelse for å avgjøre om en kronisk forstoppelse av personer er et symptom på et større medisinsk problem, for eksempel tykktarmskreft.Legen kan foreskrive et avføringsmiddel med høy styrke, eller foreslå at pasienten får klyster for å rense tykktarmen og skape en klar, smurt passasje for fremtidige avføring.I noen sjeldne tilfeller kan tykktarmskirurgi være nødvendig for å behandle forstoppelse og lette sterke smerter.