Hvordan behandler jeg hyppig hodepine?

Det er flere måter å behandle hyppige hodepine på.Du kan behandle hodepine med smertestillende som ibuprofen eller acetaminophen.Noen mennesker opplever at å bruke is på hodet hjelper til med å lindre smerter, mens andre kan ha nytte av å ta en varm dusj.Avslapping og massasjeterapi kan også være effektive måter å lette hyppige hodepine på.I mange tilfeller avhenger behandlingene som fungerer best av hvilken type hodepine du opplever.

Noen pasienter opplever at det å ta en smertestillende medisiner over disken er nok til å behandle hyppig hodepine.Ibuprofen hjelper til med å redusere betennelse og smerter, mens acetaminophen hjelper til med å senke smerter.Det er imidlertid noen risikoer å ta smertestillende medisiner ofte.Hvis du tar smertestillende regelmessig, kan du oppleve rebound hodepine, som forverres av smertestillende medisiner.

Acetaminophen og andre smertestillende utgjør også helserisiko.For mye acetaminophen kan skade leveren, mens det å ta ibuprofen kan øke risikoen for hjerneslag eller blødning i magen.Aspirin kan også forårsake blødning.

Ikke-medisinske måter å behandle hyppige hodepine inkluderer å plassere en ispakke på området som gjør vondt.Du kan oppleve at løpende varmt vann over det smertefulle området hjelper til med å redusere spenningen og smertene også.Noen mennesker plasserer en varm komprimering på hodet eller suges i et varmt kar.

Massasjeterapi kan også hjelpe deg med å takle hyppige hodepine.Du kan prøve å gni området selv for å lindre trykk og smerter eller se en profesjonell massør.Å prøve å slappe av ved å sitte stille i et mørkt rom kan også redusere spenningen og smertene fra hodepine.Hvis du opplever migrene, kan det være nyttig å sitte i mørket eller ta en lur.

Noen hyppige hodepine, for eksempel klyngehodepine, krever en annen behandling.Hvis du lider av klyngehodepine, som har en tendens til å oppstå i grupper og vanligvis påvirker den ene siden av hodet, kan det være effektivt å inhalere rent oksygen før hodepinen setter seg i effektivt.Du kan også behandle hodepinen med en tryptaninjeksjon.Tryptans er reseptbelagte medisiner som også kan hjelpe mennesker som lider av migrene.

Forebygging kan noen ganger være den beste behandlingen for hyppige hodepine.Å slutte å røyke og drikke kan bidra til å forhindre hodepine i klyngen.Fysioterapi kan bidra til å redusere spenningen i nakke- og ryggmusklene og redusere hyppigheten av spenningshodepine.Å redusere mengden smertestillende du tar kan forhindre hodepine i rebound.Hvis du lider av konstant hodepine, er det lurt å se legen din for en riktig diagnose og behandlingsplan.