Hvordan behandler jeg mediale ankelsmerter?

Spesifikke behandlinger for mediale ankelsmerter kan variere i henhold til årsaken til den smerten, og om smertene er akutt eller kronisk.Akutte smerter er forårsaket av en skade og varer bare i en kort periode, mens kroniske smerter kan være et resultat av en skade eller en pågående tilstand som fører til regelmessig eller konstant smerte.Vanlige årsaker til medial ankelsmerter inkluderer en forstuet ankel, nerveskader, brudd, pronasjon, tretthet og senebetennelse.Behandlinger er ofte like for disse skadene, selv om mer alvorlige tilfeller vil kreve mer involvert legehjelp.

De fleste tilfeller av akutt medial ankelsmerter kan behandles med risbehandlingen.Ris står for hvile, is, komprimering og høyde, og disse handlingene er ment å bidra til å holde hevelse på et minimum.Risbehandlingen bidrar også til å sikre at ankelen ikke blir skadet eller skadet verre enn den allerede er ved å la vekt legges på den.Å heve den skadde ankelen vil stimulere blodstrømmen til ankelen, og dermed fremme raskere helingstid.Komprimering vil også bidra til å stimulere blodstrømmen og vil gi ekstra stabilitet til skadde leddbånd eller sener.

Hvis mediale ankelsmerter skyldes et beinbrudd, kan risbehandlingen også brukes.Hvis bruddet er mer alvorlig og forårsaker ekstrem smerte, er sannsynligvis ytterligere legehjelp nødvendig.En lege kan faktisk trenge å utføre kirurgi for å reparere det skadede beinet i veldig alvorlige tilfeller av et beinbrudd, selv om mindre brudd ofte leges på egen hånd hvis de får nok tid og omsorg.I begge tilfeller er det viktig å konsultere en lege som kan anbefale det beste behandlingsforløpet for et brudd.

Kroniske tilstander kan forårsake mediale ankelsmerter, og slike tilstander kan kreve fysioterapi eller ortotikk.Ortotika er korrigerende enheter som hjelper foten og ankelen med å bevege seg i riktig bevegelse for å unngå smerter og skade på musklene, sener, leddbånd og brusk.Disse ortotikkene kan ha form av en ankelstag, skosåle eller til og med en rollebesetning.Forhold som pronasjon, der foten eller ankelen ruller enten innover eller utover, kan utbedres til en viss grad ved å bruke ortotikk.Fysioterapi brukes også noen ganger for å hjelpe til med å omskolere musklene, leddbåndene og sener til å fungere på en mer effektiv måte som vil kutte ned på smerte.