Hvordan bruker jeg 5-HTP for depresjon?

5-HTP er vist i dobbeltblinde studier som et godt alternativ til reseptbelagte antidepressiva.For å bruke 5-HTP for depresjon, tar de fleste mellom 50 og 500 mg hver dag.Bivirkninger er vanligvis begrenset til gastrointestinal opprør, som vanligvis forsvinner etter de første dagene. Dette supplementet er kontraindisert for folk som tar noen typer medisiner med mindre under en legeomsorg.Du kan kjøpe 5-HTP uten resept i USA, Canada og Storbritannia.

Når 5-HTP er metabolisert, konverterer den til tryptofan.Tryptofan hjelper deretter kroppen din med å produsere høyere nivåer av serotonin.De høyere nivåene av serotonin formidler depresjonen og dets symptomer, noe som kan føre til en forbedring i livskvaliteten din.

Flere kliniske studier har bekreftet antidepressiva egenskapene til 5-HTP.Noen studier har brukt Hamilton depresjonsvurderingsskala og en selvvurdering for å avgjøre om fluvoxamine eller 5-HTP var mer effektiv.Etter flere uker fant forskere at begge grupper av pasienter viste en samlet reduksjon i depressive symptomer.Forskjellen var at pasientene som tok 5-HTP for depresjon, tolererte det mye bedre enn pasientene som tok fluvoxamin.Andre studier som bruker forskjellige skalaer har vist lignende resultater.

Holistiske leger kan ikke anbefale mer enn 50 mg om dagen når du begynner å ta 5-HTP for depresjon.Mange svarer på denne lave dosen, men noen føler seg bedre med doser så høye som 500 mg.Det er veldig viktig å ikke ta mer 5-HTP enn nødvendig fordi noen alvorlige bivirkninger kan utvikle seg.

Serotonin-syndrom kan være en potensielt livstruende bivirkning av 5-HTP.Symptomer inkluderer frysninger, skjelven, forvirring, hodepine, agitasjon og diaré.Det kan også forårsake utslett, hodepine eller kvalme, og du kan oppleve livlige drømmer eller mareritt.Hjerteventilskader har også blitt bemerket i noen studier.Mildere symptomer forsvinner vanligvis flere dager etter å ha startet 5-HTP for depresjon.

Å bruke 5-HTP for depresjon er ikke en løsning for alle.Personer som er på reseptbelagte antidepressiva, medisiner mot Parkinsons sykdom, MAO-hemmere eller antibiotika, bør ikke ta 5-HTP.I tillegg bør ikke vekttap medisiner, barbiturater, medisiner mot cellegift, beroligende midler eller alkohol kombineres med 5-HTP.Hvis du bestemmer deg for å selvmedisinere med dette tilskuddet, er det veldig viktig å fortelle legen din hva du gjør, spesielt hvis hun foreslår at du tar noen av disse kontraindikerte medisinene.

Sublingual, Spray, vanlig og tidsfritt utgittNettbrett eller kapsler med 5-HTP kan kjøpes i lokale helsekostbutikker eller markeder.De er også tilgjengelige gjennom mange nettbutikker.5-HTP selges ofte i 50 mg, 100 mg eller 200 mg doser.