Hvordan bruker jeg Ayurveda til leddgikt?

For å bruke Ayurveda for leddgikt, må du bestemme hvilken type leddgikt du har i henhold til ayurvedisk medisin og deretter følge urte-, kostholds- og treningsplaner som er skissert for den typen du har.I følge ayurvedisk terapi er leddgikt forårsaket av en oppbygging av ama , eller giftstoffer, og mangel på Agni eller metabolsk brann.Det er tre former for leddgikt i denne skolen for urtemedisin: Vata , preget av sprekker ledd; Pitta , utmerket ved betennelse i vev;og Kapha , der leddene er stive og hovne, men kalde å ta på.

Det første trinnet i å bruke Ayurveda for leddgikt er å avslutte hvilken av de tre typene leddgikt du har.Ayurvedisk medisin er basert på prinsippene til dosha , eller kroppens sinnstype, som kan bestemmes ved å ta et antall tester, hvorav mange er tilgjengelige på nettet.Når du kjenner din Dosha og den typen leddgikt du har, kan du sette deg til å helbrede leddgikt med Ayurveda.

Hvis du har Vata Arthritis, spretter leddene dine ofte og er typisk tørre og ikke hovne.Å bruke Ayurveda for leddgikt av denne typen innebærer en plan for urtemedisin, kosthold og trening.Urter som Yogaraj Guggulu og Haritaki anbefales på det sterkeste av ayurvediske eksperter;Å gni mahanarayansk olje på det leddgiktområdet og konsumere ricinusolje eller triphala vil også bidra til å behandle Vata type leddgikt.Et tre- til fem-dagers detox-diett oppmuntres sterkt, der du bør konsumere rikelig med frisk juice, grønnsaker og tunge krydder.Enkelte yogastillinger som Chest-Knee Pose og Half-Bridge Pose er også veldig gunstige.

For å bruke Ayurveda for leddgikt av Pitta typen, vil et lengre avgiftningsdiett være nødvendig, typisk fem til syv dager.Urter som Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi og Sudarsban er ideelle for å lindre smerter og betennelse.Ice Packs er en annen populær metode for behandling av leddgikt i denne formen.Du kan også vurdere yogaposisjoner som baugen, kamelen, gresshoppen og månen hilsen.

Å bruke Ayurveda for leddgikt av Kapha sorten krever en en til to ukers detox diett.Guggulu i sin reneste form er den mest fordelaktige urten du kan bruke, mens en pasta laget av vacha mdash;calamus root mdash;Pulver påført direkte på det hovne området vil lette ubehag.Som med Pitta , kan Musta og Nirgundi brukes som smertestillende midler.Treet, fremoverbøyningen og ryggraden er kraftige yogaposisjoner som kan hjelpe deg med å bruke Ayurveda for felles problemer av denne typen.