Hvordan bruker jeg Bergamot for kolesterol?
Ingen etablerte doseringsretningslinjer relatert til bruk av bergamot for kolesterol er satt av anerkjente helsebyråer.Citrus bergamot -tilskudd inneholder vanligvis 500 milligram ekstrakt i gelatinkapsler.De bør tas på tom mage, og uten andre medisiner, noe som kan forårsake bivirkninger.Før de bruker bergamot for kolesterol, bør pasienter ta kontakt med legene sine for råd, spesielt mens de bruker medisiner for å senke blodtrykk eller medisiner under andre medisinske tilstander.
Bergamotekstrakt kommer fra frukten av Citrus bergamia risso , en art dyrket først og fremst i Sør -Italia.Personer som bruker Bergamot for kolesterol, unngår vanligvis å spise frukten eller drikke saften på grunn av den bitre smaken.Denne gule frukten vokser omtrent på størrelse med en gjennomsnittlig oransje, men smaken overstiger bitterheten i grapefrukt.Det ser ut som en sitron, men er ikke så sur.
Peelings fra frukten kan tilsettes kaker som glede.Dets essensielle oljer vises vanligvis i omtrent halvparten av alle parfymer produsert og i andre kosmetiske produkter.Bergamot Oil gir også visse merker av te en hyggelig aroma.Oljer kan også brukes i aromaterapi for å gi en beroligende effekt.
Bruken av bergamot for kolesterol fikk oppmerksomhet etter at to studier viste at det senket totale kolesterolnivåer, sammen med lipoprotein-nivåer med lav tetthet (LDL).LDL, ofte kalt dårlig kolesterol, representerer en viktig risikofaktor for hjertesykdom.Det kan føre til at fettstoffer samler seg i arterier og reduserer blodstrømmen som fører oksygen til hjertet og hjernen.Forskningen viste også bergamot for kolesterol økte nivået av lipoprotein med høy tetthet (HDL), ansett som godt kolesterol med beskyttende fordeler.
Triglyseridnivåene falt også i studiedeltakere som brukte bergamot for kolesterol.Triglyserider representerer mengden fett som er lagret i menneskekroppen for bruk som energi.I begge studiene fant forskere betydelige reduksjoner i triglyserider, LDL og totale kolesterolnivåer.Doseringene varierte mellom 500 milligram om dagen til 1000 milligram hver dag.Alle pasienter som ble brukt i forskningen hadde totale kolesterolnivåer over 250 før de tok Bergamot.
En publisert studie fra 2009 utført av italienske forskere viste bergamot for kolesterol, sank totalt kolesterolnivå med omtrent 31 prosent etter en måned.LDL -nivåene falt omtrent 39 prosent, og triglyserider falt 41,5 prosent.Rapporten sier også at HDL -nivåene steg omtrent 43 prosent hos deltakere som tok Bergamot -kapsler en eller to ganger om dagen i fire uker.En annen effekt oppdaget av forskere forekom i blodsukkernivået, noe som falt i gjennomsnitt 22 prosent.
Bergamot kan fungere ved å blokkere produksjonen av kolesterol i leveren.Denne handlingen kan tvinge leveren til å søke kolesterol som er lagret i blodomløpet når produksjonen faller for lavt.Stoffer som finnes i frukten har blitt sammenlignet med kommersielle medisiner i deres evne til å senke kolesterolet.Noen produsenter av Bergamot -kosttilskudd antyder to til fire 500 milligram kapsler daglig for den første måneden, og en kapsel daglig som en vedlikeholdsdose.