Hvordan bruker jeg Black Cohosh for hetetokter?

Du kan bruke svart cohosh for hetetokter ved å enten ta urten i tablett, kapsel, skjær eller flytende form på daglig basis.Doseringer for hver form kan variere, og i noen tilfeller kan det være behov for flere doser i løpet av en dag for optimal effektivitet.Du kan også bruke svart cohosh i te ved å koke roten til planten hjemme og drikke den daglig.

I århundrer har kvinner brukt svart cohosh for å behandle hetetokter assosiert med symptomer på overgangsalderen.Mange helseeksperter som har studert effekten av denne planten for hetetett lettelse, er enige om at det er nyttig som en naturlig, alternativ medisin for kvinner som opplever de fysiske symptomene på hormonelle forandringer, for eksempel hetetokter og nattesvette.Denne urten var opprinnelig et eldgammelt indianermedisin, men den har siden blitt brukt de siste årene i andre kulturer rundt om i verden for effektiv hetetok40 milligram per dag.Du kan ta opptil 80 milligram, som er den høyest anbefalte dosen for hetetokter, men du bør aldri overstige dette beløpet.te opptil tre ganger per dag.Dette har kanskje ikke samme innvirkning som å ta det i andre former, men det anses fortsatt som effektivt av mange som foretrekker denne metoden.For å tilberede en svart cohosh -te, må du koke den tørkede roten til planten i varmt vann i omtrent 30 minutter før du anstrenger det gjenværende innholdet og lar te avkjøles.

Hvis du foretrekker en annen, mer effektiv metode, kan du prøve å ta Black Cohosh ved å forberede en skjær.For å gjøre det, må du finne en frisk kilde til den svarte cohosh -roten, en mørk glassflaske for å lagre skjær i, osteklut for å anstrenge løsningen, og enten vodka eller konjakk.For nøyaktige instruksjoner om å utarbeide en skjær for Black Cohosh for hetetokter, ta kontakt med et anerkjent urteside eller en lokal urtemedisin.