Hvordan pakker jeg en ankelbandasje?

Ankelen er en av de mest fysiologisk kompliserte leddene i menneskekroppen.Det er utsatt for mange skader, og den vanligste ankelskaden av alle er en forstuing.En ankelforstuing oppstår når leddbåndene i det forbinder anklene i anklene sammen er strukket utover deres normale elastisitet.Det er noen få forskjellige måter å behandle en ankelforstuing på, og alle bruker en form for ankelbandasje.Det er en grunnleggende måte å binde en ankelbandasje, selv om forskjellige materialer kan brukes.

En av de vanligste formene for en ankelbandasje er en elastisk bandasje, noen ganger kalt et ess reg;Pakk, som kommer i forskjellige størrelser.Elastiske bandasjer er ofte en funksjon i førstehjelpssett, og finnes i apotek og apotek uten å måtte besøke en allmennlege.Noen med ankelskade kan begynne å pakke ankelen med en ess -bandasje ved å sette den åpne enden av bandasjen på toppen av foten og begynne å pakke den helt rundt foten.Det er nødvendig å pakke mer enn en gang rundt foten for å sikre mer støtte for foten og ankelen.

Når foten er pakket inn til personens komfort, bør man bringe den åpne enden av bandasjen bak på baksiden av ankelen og også begynne å vikle rundt ankelen.Bandasjen skal videreføres å pakke sammen rundt ankelen og ned under foten slik at hele ankelen og foten er dekket bortsett fra tærne og hælen.Det er lite behov for å pakke sammen høyere enn leggmuskelen, og det er absolutt ingen grunn til å pakke høyere enn kneet.

Når du bruker ACE REG;Pakk inn en ankelbandasje Det er viktig å ikke pakke ankelen for stram fordi dette kan kutte av blodstrømmen til foten.Andre viktige ting å merke seg for sikkerhet er at bandasjen skal fjernes minst en gang om dagen i noen minutter, slik at nummenhet i foten ikke oppstår, og også at innpakningen kan bli gjentatt for bedre støtte.

ess reg;Bandasjer er ikke den eneste typen ankelbandasje.Noen mennesker, spesielt idrettsutøvere som ønsker å fortsatt delta i fysisk aktivitet med en skade eller som for å unngå fremtidig skade, bruk tape til en ankelbandasje.Det burde virkelig ikke være noen forskjell i metoden som brukes for å binde bandasjen mellom forskjellige materialer, det er viktig å pakke foten først og deretter gå videre til ankelen, mens du lar hælen og tærne bli utsatt.Tap av sirkulasjon og nummenhet bør alltid unngås når du bruker en ankelbandasje, uavhengig av materialet som brukes til bandasjen.