Hvordan fungerer online parterapi?

Online parterapi fungerer når par er enige om å møte en terapeut via e -post, gjennom et direktemeldingsprogram, ved å svare på online spørreskjemaer eller ved videokonferanser.Ulike typer terapi kan brukes, men psykoterapi er den vanligste tilnærmingen til internettbaserte parrådgivning.Før de deltar i et online par -terapitimer, er paret og terapeuten enige om en bestemt dato og tid for diskusjon ved å bruke hvilket medium de samlet velger.

Akkurat som personlig terapi, må fokus og en forpliktelse til å engasjere seg i terapi for å være på nettet for å være effektiv.I løpet av online terapi blir par vanligvis bedt om å forplikte seg til en viss mengde online terapiøkter.Enten disse øktene oppstår ved hjelp av et videokonferanseprogram eller om de oppstår via e -post, vil en kvalifisert parterapeut lede par til en dypere forståelse og løsning av deres individuelle konflikter.

Ofte foregår online parterapi via videokonferanser.Par kan være i samme rom sammen, eller ved hjelp av visse dataprogrammer kan møte en terapeut på nettet fra separate steder.Etter hvert kan denne typen avstandsbehandling føles veldig den samme som terapitimer for personer, ettersom par og deres terapeut er i stand til å se hverandre ansikt til ansikt.

Noen online parterapi-økter fungerer ved å bruke e-post.Med dette mediet guider en trent terapeut typisk par gjennom kommunikasjonsteknikker og øvelser.E -post svar blir gjennomgått, mulige løsninger utforsket og en terapeut kan til og med tildele oppgaver for paret å jobbe med i et forsøk på å forbedre ekteskapet.Med det samme prinsippet tilbyr noen nettsteder også lange spørreskjemaer designet for å stimulere introspeksjon og kommunikasjon hos par som sliter innenfor ekteskapene.Disse typer online parterapi kan ta flere uker eller måneder å fullføre.

Bruke skriftlig tekst I sanntid kan par også chatte med en terapeut på nettet.Noen terapeuter bruker spesiell programvare på sine nettsteder for å støtte denne typen online parterapi.Andre bruker mer mainstream direktemeldingsprogrammer.Den grunnleggende ideen er å bruke live chat for å diskutere ekteskapelige spørsmål i håp om at en ekteskapsrådgiver kan hjelpe paret med å forbedre forholdet.

Noen ganger referert til som avstandsbehandling, kan online parterapi kombinere flere terapeutiske modaliteter.Det vanligste er talkterapi, som ofte fokuserer på kognitiv atferdsterapi for å hjelpe par med riktig atferd som har en negativ effekt på ekteskapet.Akkurat som personlige møter, forventes det at par kommer til å komme under sine online parterapitimer og forplikte seg til prosessen med å helbrede ekteskapet hvis det er mulig.