Hvor effektiv er ingefær for urolig mage?

Å bruke ingefær for urolig mage har vært et tids æret middel i mange kulturer som de siste årene har vært utsatt for en rekke kliniske studier.Selv om disse studiene er relativt små i skala, antyder de at gamle koner historier om ingefær absolutt kan være troverdige.Ingefærroten, eller faktisk rhizomen til zingiber officinale , ser ut til å være gunstig når det gjelder å løse noen, men ikke alle, mageklager.De viktigste forholdene som kan reagere på ingefær inkluderer morgensyke, generell queasiness, kvalme på grunn av cellegift og bevegelsessyke.Det er noen bevis for ingefærs effektivitet under andre forhold som halsbrann eller fordøyelsesbesvær.

De forskjellige studiene på ingefær for urolig mage har hovedsakelig sammenlignet den med placebo -behandlinger.Så langt inkluderer noen av studiene som sammenligner placebo -behandling med ingefær de for personer med sjøsyke, mild til alvorlig morgensyke, de som gjennomgår cellegift, og de som kommer seg etter operasjonen.Alle, bortsett fra den endelige studien, konkluderte med at ingefær for urolig mage i disse tilfellene var bedre enn placebo.Operasjonsstudien er et interessant unntak fordi ingefær i den faktisk forverret kvalme og oppkast.

En av grunnene til at ingefær antas å være nyttig i de fleste tilfeller der magesyke er til stede er fordi den fungerer som en mild betennelsesdempende.Den har spesifikke forbindelser som kan redusere hevelse eller inflammatorisk respons.Denne spesielle handlingen kan redusere symptomer på kvalme, og den gjør også ingefær spennende for å behandle andre magesymptomer.Fordøyelsesbesvær, for eksempel, kan delvis merkes fordi magen er noe irritert og betent.Å redusere at betennelse med rimelighet antyder en reduksjon i symptomer.

Så langt klarer ikke de varierte studiene på ingefær for opprørt mage å gjøre rede for de beste metodene for å ta ingefær.Noen lurer på om det er bedre å konsumere det friskt, syltet eller revet og tørket, eller om alle metodene er like.Dette spørsmålet fortjener veldig oppmerksomhet når det anbefales at folk drikker ingefær i form av ingefær ale eller ingefærøl.Det er mulig at tilsetning av karbonatisering og høye sukkermengder faktisk kan fungere som magirriterende mage, selv om selv i denne formen, noen mennesker synes ingefær for urolig mage er nyttige.

Det er fremdeles noen retningslinjer for hvor mye ingefær for urolig mage å bruke.Generelt antas det at folk ikke bør overstige et daglig ingefærforbruk på 4 gram.Det har en tendens til å være trygt for barn over to år, selv om maksimal dose skal være mindre.Den største fordelen med denne medisinen er at det er lett å finne, og det har en tendens til å ha veldig få bivirkninger, i motsetning til mange medisiner mot nausea.Det har også få medikamentinteraksjoner, selv om folk som tar blodfortynnende, bør ta kontakt med legene sine om bruk på grunn av dets sammenlignbare egenskaper til ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs).