Hvor effektiv er hypnose for panikkanfall?

Hvis en person opplever at hun blir intenst redd tilsynelatende uten åpenbar grunn, kan hun oppleve et panikkanfall eller angstangrep.Disse episodene satte både en fysisk og mental belastning på personen som opplever dem, til det punktet hvor det kan føles som om hun opplever et hjerteinfarkt eller dør.Panikkanfallsbehandlinger blir rammet og savner, siden den eksakte årsaken til panikkanfall er ukjent for forskere og leger.Hypnose for panikkanfall anses som en gyldig og akseptert komplementær terapi som har en viss effekt på å redusere alvorlighetsgraden eller hyppigheten av angstanfall.

Hypnose er kunsten å endre en persons bevissthet slik at personen føler seg rolig, rolig og åpen for forslag.Det overordnede målet med hypnose for panikkanfall er å hjelpe en person til å få kontroll over symptomene hennes og lære å takle situasjonene som utløser et angstangrep.Som andre angstbehandlinger er hypnose ikke 100% effektiv for hver person.

En typisk hypnoseøkt begynner med at terapeuten oppfordrer klienten til å slappe av til han eller hun synker ned i en transe-lignende tilstand.Dette oppnås med beroligende ord, omgivelsesmusikk og en generelt avslappet atmosfære.Avhengig av metoden som brukes, kan økten involvere terapeuten som veileder klienten gjennom en serie visualiseringer eller meditasjoner der hun ser på seg selv i kontroll over sin angst.

På grunn av den lange prosessen som er involvert i å sette en person i en trans-lignende tilstand, er hypnose for panikkanfall ikke en rask løsning for bruk under eller umiddelbart etter et angrep, men snarere som kontinuerlig vedlikehold for tilstanden eller for å forhindre panikkanfalli fremtiden.Selv om hypnose er ineffektiv som en øyeblikkelig løsning for panikkanfall, kan personer som lider av angstlidelser dra nytte av den beroligende og beroligende følelsen gitt av en hypnoterapeut i en krisetid, selv om de ikke er i stand til å oppnå ekte hypnose.

Andre alternative og komplementære terapier som er effektive i kontroll og behandling av panikklidelser inkluderer meditasjon og dyp pusting.Disse behandlingene kan kombineres med hypnose for panikkanfall avhengig av klienter individuelle behov.Avslapningsteknikker er funnet av forskere å være nesten like effektive som tradisjonell kognitiv atferdsterapi for behandling av angstlidelser hos noen mennesker.

Hypnose innebærer ikke tap av fri vilje eller kontroll over en persons kroppslige handlinger.Når den administreres av en lisensiert hypnoterapeut, anses hypnose som et relativt trygt og lavt risikoalternativ og komplementær terapi for å behandle angst.Hypnose for panikkanfall bør ikke erstatte konvensjonell medisinsk behandling.En person skal snakke med en lege, terapeut eller en annen pålitelig helsepersonell for å avgjøre om hypnoterapi er riktig for henne.