Hvor effektiv er te for hypertensjon?

Fordelene med te for hypertensjon er mange.En studie i Archives of Internal Medicine har avslørt at en liten kopp grønn eller oolong te hver dag i et år kan redusere risikoen for hypertensjon med nesten 50 prosent.Videre kan det å konsumere mer te på daglig basis i en år redusere risikoen for hypertensjon enda mer.Dette er noe mange mennesker kan dra nytte av, fordi kostholds- og livsstilsvalg har vist seg å ikke påvirke de generelle effektene av å bruke te for hypertensjon.

Hypertensjon, ofte referert til som høyt blodtrykk, er når det er en mengde trykk over gjennomsnittet når blodet beveger seg gjennom kroppens arterier.Overvekt, natrium og alkoholinntak, mangel på D -vitamin, stress og livsstilsvalg som hyppig inaktivitet blir alle sett på som fremtredende bidragsytere til hypertensjon.American Heart Association hevder at hypertensjon rammer mer enn 70 millioner individer i USA alene, med omtrent to millioner av disse personene som tenåringer og barn.Hypotensjon er den direkte motsatsen til hypertensjon, fordi det er en tilstand der blodtrykket i arteriene er farlig lavt.

Personer i studiet av te for hypertensjon av Archives of Internal Medicine som hevdet å drikke mer enn en liten kopp te hver dag før eksperimentet var statistisk sett oftere overvektige, mer utsatt for vanlige røyking og drikkeog mindre sannsynlig å spise den daglige anbefalte mengden grønnsaker.Likevel klarte de å ha lavere systolisk og diabolisk blodtrykksnivå enn personer som ikke konsumerte mer enn en liten kopp te på daglig basis.Dette antyder at det er en klar kobling mellom mengden te som er imponert og de positive effektene på hypertensjon.

Studier har vist at inntak av 20 gram (600 ml) eller mer te daglig har potensial til å senke risikoen for hypertensjon med omtrent 65 prosent, men noe mindre enn fire gram (120 ml) daglig i et år har lite til neieffekt på drikkeren.Det er også avgjørende at te enten er grønn eller oolong.Svart te, grønn te og oolong te kommer alle fra den samme planten, Camellia sinensis , men viktigheten ser ut til å ligge i hvordan teen blir behandlet.Svart te oksyderes lenger enn grønn te eller oolong, og den er også gjæret.Fermenteringen endrer sine naturlige antioksidanter til et punkt der den ikke har de samme helsemessige fordelene som grønn og oolong te gjør.

Den nøyaktige komponenten av te som reduserer risikoen for hypertensjon er ikke identifisert.Forskere mener at det mest sannsynlig kan tilskrives koffein, teanin, polyfenoler, et ekstrakt i grønn te eller en ubestemt forbindelse.Uansett er fordelene med å drikke te for hypertensjon godt etablert.