Hvordan behandles sesongens affektiv lidelse?

Sesongens affektiv lidelse (SAD) er en humørsykdom som er knyttet til årstiderendringen.Det er en rekke behandlinger for denne tilstanden inkludert medisiner og psykoterapi, men før en pasient går inn i behandling, må han eller hun diagnostiseres.Det er en rekke årsaker til humørsykdommer, og det er viktig å sørge for at klienter får diagnosen riktig tilstand, slik at de kan få en best mulig behandling.

Denne tilstanden slår mest typisk pasienter om vinteren, når lysnivåeter lave.I Skandinavia og regioner over polarsirkelen har hastighetene for sesongens affektiv lidelse en tendens til å være ganske høy om vinteren, noe som antyder en klar kobling mellom tilgjengelig lys og denne psykologiske lidelsen.Tilstanden er preget av slapphet, tretthet, depresjon, endringer i søvn eller spisemønstre og mangel på interesse for sosialt samvær.Siden tilstanden ser ut til å være forårsaket av endringer i lysnivået, mener legene at pasienter kan dra nytte av eksponering for lyst, fullt spektrumlys som etterligner sunt utendørs lys.Pasienter kan bruke lysbokser eller spesielle lamper som er designet for å være ekstremt lyse, og vanligvis utsetter seg for lyset i en bestemt periode hver dag;Noen pasienter skaper også kunstige soloppganger med lysboksene sine for å hjelpe seg med å våkne opp og normalisere sovemønstrene.

For alvorlig depresjon assosiert med sesongens affektiv lidelse, kan en lege foreskrive antidepressiva.En rekke alternativer er tilgjengelige, avhengig av pasientens spesifikke behov, og disse medisinene er vanligvis ledsaget av psykoterapi.Pasienter kan også dra nytte av psykoterapi alene i noen tilfeller, da de kan være i stand til å håndtere psykologiske problemer som utløser sesongens affektiv lidelse eller gjør det verre.

Bare å tilbringe tid utendørs i perioder med naturlig lys kan også være gunstig, og det kan også være fordelaktig å bruke tid utendørs i perioder med naturlig lysMye tid i nærheten av vinduer.Mennesker som lider av sesongens affektiv lidelse, bør prøve å jobbe i nærheten av store vinduer uten persienner, om mulig, slik at de blir utsatt for så mye lys som mulig i de mørke vintermånedene.Noen mennesker hevder også at de drar nytte av Air Ionizers;Denne terapien er foreløpig uprovosert av det medisinske etablissementet.