Hva er vanlige naturstatiner?

Statiner er en type medisiner som brukes for å redusere nivået av en viss type kolesterol som kalles lipoprotein med lav tetthet, eller LDL.Å senke dette "dårlige" kolesterolet kan bidra til å forhindre alvorlige hjerterelaterte komplikasjoner.Noen typer reseptstatiner kan forårsake ubehagelige bivirkninger, inkludert verkende muskler og ubehag i magen.Naturlige statiner er stoffer som finnes i mat og urter som kan utføre den samme grunnleggende funksjonen, men talsmenn antyder at de kan gjøre det like effektivt uten så mange bivirkninger.Det er ekstremt viktig for pasienter på statiner å ta kontakt med legen sin før du prøver alternativ eller komplementær terapi, da naturlige statiner kan forstyrre andre medisiner.

Hvitløk er en av de vanligste urte naturstatiner med potensielle fordeler støttet av betydelig forskning.Flere studier indikerer at hvitløk kan være effektive til å senke LDL -kolesterolnivået, mens du øker nivået av lipoprotein med høy tetthet (HDL), eller "godt" kolesterol.Selv om hvitløk generelt er trygt for de fleste pasienter, har den blodtynnende egenskaper, noe som betyr at den ikke bør brukes i overkant av pasienter som tar medisiner for å forhindre blodpropp.

Gurkemeierot, også kjent som curcumin, er en annen type urte -naturlig statin som kan bidra til å holde kolesterolnivået under kontroll.Urten brukes i alternativ medisin for å opprettholde leverhelsen.Dette viktige organet spiller en betydelig rolle i å opprettholde en passende balanse mellom LDL- og HDL -kolesterol, og gurkemeierot kan hjelpe til i den rollen.Gurkemeierot kan forårsake ubehag i fordøyelsen når det tas i store doser.

Flertallet av naturstatiner finner du i kostholdskilder, noe som gjør dem trygge alternativer for de fleste voksne.Fiber er for eksempel et av de beste naturstatiner fordi det ikke bare hjelper med å flytte overflødig kolesterol ut av kroppen gjennom tarmen, men hjelper til med å opprettholde den generelle fordøyelseshelsen.Å spise en diett som er rik på fiber kan også bidra til å forhindre overmulgenhet i mindre sunn mat fordi det er mer fylling, og etterlater mindre rom for desserter og andre høye kolesterolalternativer.

C -vitamin kan også spille en rolle i å forhindre høye nivåer av LDL -kolesterol ved å avbryte kroppens evne til å produsere for mye av stoffet.De fleste leger og ernæringsfysiologer anbefaler å få den nødvendige daglige mengden gjennom naturlige kilder, for eksempel vitaminrike grønnsaker og frukt.Pasienter som ikke er i stand til å konsumere nok gjennom diettene sine, vil kanskje snakke med legene sine om å ta kosttilskudd.

Mens naturlige statiner kan være en trygg og gunstig måte å forhindre at problemer med høyt kolesterol oppstår i utgangspunktet, er det når det er oppdaget at det er viktig for pasienter å følge legens instruksjoner nøye.Hvis en lege føler at kolesterolnivået har blitt høye nok til å forårsake en betydelig trussel mot generell hjertehelse, kan reseptstatiner være nødvendig for å forhindre alvorlige komplikasjoner.Pasienter bør alltid rådføre seg med legene sine før de prøver alternative eller komplementære terapier.