Hva er forskjellige familieterapiteknikker?

Det er mange forskjellige familieterapiteknikker som kan brukes til å hjelpe familier med å løse konflikter, komme gjennom vanskelige tider og kommunisere med hverandre mer empatisk og effektivt.Kognitiv atferdsterapi og familiesystemterapi er noen av de mest brukte typene familieterapi.Andre vanlige typer terapi for familier er støttende familieterapi og psykodynamisk terapi.

En terapeut vil avgjøre hvilke familieterapiteknikker du skal bruke, avhengig av familiens behov og terapeuteromfanget av praksis.Ulike mennesker reagerer på forskjellige typer terapi på en annen måte.De mest effektive terapiteknikkene er nesten alltid klienten rettet, noe som betyr at terapeuten observerer hvordan familien samhandler og kommuniserer og bruker denne informasjonen for å bestemme hvilke teknikker som passer best for familien.

En av de mer vanlige familieterapiteknikkene er kognitiv atferdsterapi.Dette er en veldig mye brukt og effektiv terapi som adresserer familiens individer.Problemer i en familie kan løses ved å identifisere problematisk tenkning eller atferdsmønstre.For eksempel, hvis faren har en tendens til å være veldig kritisk, kan terapeuten hjelpe ham med å fange og endre de kritiske tankene.Dette terapi -navnet hjelper til med å beskrive metodikken.Familien blir sett på som et helt system, og eventuelle konflikter eller problemer eksisterer i systemet, så bør tas opp av alle familiemedlemmer som er involvert.For eksempel, hvis et barn fuktet sengen, vil terapeuten hjelpe familien til å forstå hvilken del de kan spille som kan forårsake sengen i sengen.

Støttende familieterapi er en annen populær type familieterapiteknikker.Denne typen terapi muliggjør ærlig og åpen kommunikasjon i trygt miljø.Terapeuten fungerer som et objektivt vitne til familiemedlemmers bekymringer og følelser.Terapeuterkontoret er en slags praksisson for å endre måten familiemedlemmer kommuniserer med hverandre.Målet er at familien med nok praksis vil ta de nye kommunikasjonsevnen til hjemmet.

Psykodynamisk terapi er også en mye brukt familieterapiteknikk.Denne typen terapi jobber med individene i familien.Den tar sikte på å avduke de ubevisste motivasjonene for visse atferd eller konflikter i familien.Det er vanlig at familiemedlemmer blir sittende fast i visse ubevisste kommunikasjonsmønstre eller atferd.Å bringe hvert medlem av familien mer forståelse av sin egen tenkning og handlinger er en veldig effektiv metode for å forbedre kommunikasjonen i forhold.