Hva er forskjellige typer massasje?

Massasje er en helbredende kunst som har blitt praktisert i mange kulturer i tusenvis av år.Mange forskjellige stiler har utviklet seg, og kunnskapsutveksling mellom forskjellige kulturer har ført til en mengde alternativer.For de fleste spagjengere kan massasje deles inn i fire grove kategorier: avslappende, dypt arbeid, energiarbeid og asiatisk stil.Ta dine behov i betraktning når du søker en massasjeterapeut eller ser på en spa -meny, og velg den typen du tror du vil like mest.Sørg for å kommunisere med terapeuten din i løpet av økten for best mulig opplevelse.Det er også viktig å drikke mye vann før og etter massasjen din for å uttrykke giftstoffene som frigjøres av opplevelsen.

Avslappende massasje kan fremdeles være veldig helbredende, spesielt følelsesmessig.En massasje av høy kvalitet vil lindre spenning og stress, lette ømme muskler og ta deg ut av verden i løpet av økten.Du bør dukke opp og føle deg mye mer balansert og lykkelig.Noen vanlige eksempler på avslappende stiler inkluderer lett svensk, Esalen og varm stein.Hot stein er kanskje den ultimate avslappende massasjen, ettersom terapeuten vil bruke spesielt oppvarmede bergarter for å frigjøre spenning dypt inne i musklene dine.

Dyp arbeid er massasje som er fokusert på å korrigere ubalanser, bygge en sterkere kjerne, lindre smerter og håndheve god holdningog sunne måter å bruke kroppen din på.Vanligvis utføres dypt arbeid i en serie med en vanlig terapeut til beste fordel.Noen vanlige tilgjengelige dype arbeidsstiler inkluderer dypt vev, myofascial frigjøring, rolfing og lymfatisk drenering.Etter dypt arbeid kan kroppen din føles litt sår, men når sårheten blekner, bør du føle en dramatisk forskjell i din fysiske helse.

Energiarbeid er teknisk kroppsarbeid, i stedet for å massere, fordi terapeuten sjelden berører klienten.Imidlertid integrerer mange terapeuter energiarbeid i sin praksis, eller tilbyr energiarbeidsøkter i spa.Energiarbeid er rettet mot å korrigere subtile energiske ubalanser ved å jobbe med og tilpasse energifeltene i kroppen din.Trager, Reiki, Reflexology og Craniosacral Therapy er alle former for energiarbeid.

Asiatiske stilmodaliteter blir stadig mer populære i Vesten.Thai, Shiatsu og akupressur er alle asiatiske massasjeteknikker, med en forankring i tradisjonell kinesisk medisin.De fleste asiatiske modaliteter er mer intense enn tradisjonelle avslappende massasjer, og de krever ofte aktivt arbeid fra klienten så vel som terapeuten.For kroppsbevisste klienter er disse modalitetene utmerkede valg, fordi klienten vanligvis er kledd i løpet av økten.Forbered deg på å bli dypt strukket under en av disse øktene.Terapeuten vil også fokusere på tradisjonelle trykkpunkter for å justere kroppen din og holde energi i bevegelse jevnt gjennom alle dine interne systemer.