Hva er helsebekreftelser?

Helsebekreftelser er positive, konsise erklæringer om den enkeltes helse.Ofte handler slike bekreftelser om en persons fysiske helse, selv om de også kan handle om hans emosjonelle, åndelige eller mentale helse.Ideen bak bekreftelser ligner på kraften til positiv tenking.Dermed gjør personer som bruker helsebekreftelser det for å opprettholde eller forbedre helse.Mennesker som bruker bekreftelser kan gjøre det på egen hånd, eller de kan følge en slags undervisning, religiøs eller åndelig metode.

Bekreftelser er erklæringer om at noe er sant.Disse sannhetene er oftere positive enn negative, selv om det per definisjon ikke er noen individuelle bekreftelsesklasse.Generelt er helsebekreftelser uttalelser som erklærer noe positivt om individets helse.Ofte er helsebekreftelser relatert til fysisk helse, men det er forskjellige typer bekreftelser og helsebekreftelser kan også referere til mental, emosjonell og åndelig helse.Noen ganger vil en individuell bekreftelse referere til mer enn en slags helse.

Generelt sett er bekreftelser kortfattede uttalelser som begynner med "jeg" eller "min" for å representere foredragsholderen.For eksempel "Jeg er full av energi" og "kroppen min leges raskt" er illustrasjoner av kortfattede, høyttalersentriske helsebekreftelser.Noen bekreftelser fokuserer på mer spesifikke, positive handlinger."Jeg drikker rikelig med vann hver dag" og "kroppen min får alltid næringsrik mat" er eksempler på bekreftelser som forteller en sannhet ved hjelp av visuelle eller håndgripelige tilfeller.Eksempler på bekreftelser som omhandler andre typer helse inkluderer "min ånd er lett og fri" og "tankene mine er fullt av glade tanker."

Folk bruker daglige bekreftelser av forskjellige årsaker, selv om basismotivet vanligvis er å trekke de positive sannhetene til seg selv.Det er her ideen om kraften til positiv tenking kommer inn i spillet.Med andre ord, mange mennesker tror at det å si at daglige helsebekreftelser kan hjelpe dem med å holde god helse eller nå bedre helse.Noen ganger er bekreftelsene mer som helbredende bekreftelser.Folk bruker dem for å helbrede kroppene, sinnene eller ånder om litt lidelse.

Det er flere måter folk kan lære mer om helsebekreftelser.Noen åndelige og religiøse grupper bruker bekreftelser, som noen grupper som praktiserer visse øvelser som meditasjon.Terapeuter eller til og med leger kan lære pasientene sine om bekreftelser.Folk kan bli med på selvhjelpsgrupper, sjekke ut bøker eller til og med besøke nettsteder som lærer bekreftelser og hvordan de skal bruke dem på riktig måte.Frekvensene folk bruker bekreftelser kan variere fra metode til metode, og person til person.