Hva er noen hjemmemidler for en trukket muskel?

En trukket muskel er en smertefull skade som er forårsaket når muskelfibre blir revet.Trukket muskler er vanligvis forårsaket av å delta i fysisk aktivitet uten å varme opp først.De kan også oppstå når en person som ikke er i form, gjør noe som er anstrengende for musklene.

Selv om enhver muskel kan bli skadet, er hamstringen den mest trukket muskelen.Hamstringen går langs baksiden av låret fra kneleddet til rumpa.Uansett hvor den trukket muskelen er lokalisert, resulterer den i sterke smerter som blir stadig mer verre.Det kan også bli forslått et par dager etter at skaden oppstår.

Selv om ingenting kan gjøres for å få en trukket muskel lege raskere, er det flere måter å behandle en trukket muskel hjemme for å redusere smertene og forbedre funksjonen.Det første trinnet er å plassere en ispakke på det skadde området umiddelbart.Dette vil bidra til å redusere hevelse og derfor smerter.Denne kremen er trygg for mennesker i alle aldre og absorberer raskt i huden.Det er kjent for å lindre muskler som er overeksert eller skadet.Strekking er en annen trukket muskelbehandling, selv om det er viktig å være forsiktig, da det også kan forverre skaden hvis den gjøres for tidlig.Når du strekker en trukket muskel, skal den aldri skyves til det punktet at det forårsaker smerter.

Å bruke varme på den trukket muskelen kan også være fordelaktig.Fuktig varme, som den fra varmt bad eller dusj, er bedre enn tørr varme fra en varmepute.Et varmt bad kan berolige den trukket muskelen og redusere smertene.Dette er fordi varmen er med på å forbedre sirkulasjonen, så vel som kroppens stoffskifte.Epsom Salt har lenge vært kjent for sin evne til å lette muskuløse smerter.