Hva er fordelene med en hvilekur?

En hvilekur, også kjent som sengeleie, er assosiert med å redusere fysisk eller emosjonell stress, lindre smerter og la kroppen fange opp nødvendig søvn.I en sengeleie -kur hviler en person ganske enkelt og slapper av i sengen sin uten fysisk aktivitet i en periode fra bare noen timer til dager eller til og med uker.De spesifikke fordelene med denne kuren har imidlertid en tendens til å bli påvirket av den spesifikke medisinske tilstanden som har ført til behov for hvile og avslapning.

Fysisk stress og søvnmangel kan være skadelig for kroppen, spesielt for personer som prøver å komme seg etter en slags sykdom eller virus.Tenk på influensa eller lungebetennelse som et eksempel.Disse forholdene kan ødelegge immunforsvaret, og hvis det ikke blir tatt riktige behandlingstrinn, er det mulig at et tilbakefall skal oppstå.Ved å tillate kroppen en en eller to-dagers sengeleie, kan den utvinnende personen få dyp søvn for å la kroppen begynne å helbrede og reparere seg selv og styrke immunforsvaret.

Emosjonelt stress kan være forårsaket av de vanlige livets aktiviteter, inkludert å gå på jobb, håndtere familier og ikke få nok søvn hver natt.Når depresjon eller en stressoverbelastning oppstår, kan imidlertid en person begynne å ta dårlige beslutninger, bli irritabel og ha problemer med å konsentrere seg.Visse store livshendelser, for eksempel mislykkede forhold, å miste en jobb eller håndtere en kjæres død, kan også utløse overdreven følelsesmessig stress.Selv om slike store problemer ikke bør behandles uten inngripen fra en medisinsk fagperson, kan en kort hvilekur være gunstig ved å bidra til å fremme generell velvære.

For de som arbeider med akutt ubehag, er en fordel av en kort hvilekur smerte er smertelettelse.Denne nytten avhenger imidlertid av hvilken type smerte som individet lider av.En leddgikt som for eksempel kan være i stand til å lindre belastning på leddene ved å tilbringe en helg i sengen.For smertehåndtering og riktig helbredelse, kan ryggskader, muskelspasmer og sprukket bein også behandles med sengeleie.

Selv om en hvilekurbehandlingstilnærming kan anbefales for en rekke medisinske tilstander, er den hyppigst foreskrevet for høyrisiko graviditeter.For kvinner i denne kategorien kan sengeleie bidra til å forhindre å gå i for tidlig arbeid eller levering som oppstår før 37 uker inn i svangerskapet.På dette stadiet kan babyen møte alvorlige helseproblemer, inkludert pusteproblemer og synshemming.Ytterligere antatte fordeler med rensing for gravide inkluderer å fjerne overflødig væsker for å redusere hevelse og smerter, redusere risikoen for spontanabort og øke blodstrømmen til babyen for å forhindre vekstproblemer.