Hva er fordelene med kognitiv atferdsterapi for ADHD?

Det er mange fordeler med å bruke kognitiv atferdsterapi for ADHD, eller oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse.Personer med ADHD har ofte forvrengte og negative tankemønstre som kan forhindre at de opptrer på sitt beste.De kan ha problemer med negativ selvtillit, vedvarende selvtillit og problemer med å sette seg og oppnå mål.Mens tradisjonell terapi er en tidsintensiv prosess som kan ta måneder eller år å gi resultater, kan kognitiv atferdsterapi raskt mdash;Vanligvis i løpet av 10 til 15 timers lange økter og mdash;Hjelp klienter med ADHD med å transformere tankene sine på positive måter og oversette sin nye positive tenkning til positive atferdsendringer.

vanlige og svekkende i ADHD -syke.Mennesker som har ADHD kan ha hatt mange års å tenke at de ikke kan lykkes eller at de alltid vil mislykkes på hva de prøver.Selv om dette ikke er sant mdash;Og det er vanligvis ikke mdash;Jo mindre vellykkede mennesker tror de vil være, jo mindre vellykkede vil de faktisk være.I stedet for å tro at de like gjerne ikke engang kan prøve fordi de er sikre på å mislykkes, kan personer med ADHD endre tankemønstrene sine etter å ha gjennomgått kognitiv atferdsterapi, og valgte i stedet å tro at de burde prøve å ha prestasjoner fordi deres tidligere forsøk har fungert ganske bra.Denne nye og reviderte positive tenkningen bør oversette til utholdenhet og positiv handling, noe som kan forbedre oddsen for å lykkeser mangelfulle eller til og med ikke -eksisterende hos personer med ADHD.Et av kjennetegnene til ADHD er tendensen til at de som må være utålmodige og å ha problemer med å bryte store oppgaver i mindre deler.De har ofte problemer med å sette kortsiktige og langsiktige mål.Kognitiv atferdsterapi for ADHD kan hjelpe en klient med ADHD med å ta en oppgave som kan ha virket overveldende før og la ham se den som en serie med mindre oppgaver.Da kan han kanskje utvikle måter å tenke på oppgaver i mindre trinn, med belønning og benchmarks for å utpeke suksess med å fullføre trinn gjennom endret tenkning og konkrete trinn som å holde sjekklister og diskutere store prosjekter med støttende venner eller slektninger.