Hva er fordelene med eksponeringsterapi?

En av de største fordelene med eksponeringsterapi er at den lar en person jobbe gjennom og noen ganger overvinne problemer som forårsaker ham angst eller stress.En person kan også bruke den til å overvinne andre problemer, for eksempel rus- og alkoholavhengighet.Personer som trenger fordelene med eksponeringsterapi, kan synes at de ikke er like redde i situasjoner som pleide å forårsake dem angst, og at de ikke føler behov for å svare upassende og mdash;for eksempel å bruke medisiner eller alkohol, eller delta i negativ atferd og mdash;når de blir utsatt for bestemte steder eller mennesker.

Eksponeringsterapi er en type terapi der en person blir utsatt for en situasjon som gjør ham engstelig eller redd.Han tåler situasjonen i en viss tid, gjør ingenting for å beskytte seg selv og ikke fjerne seg fra situasjonen slik han vanligvis ville gjort når det begynner å plage ham.Ved å tolerere ubehaget hans, er personen i stand til å innse at det han fryktet ville skje i en slik situasjon ikke skjedde.Dette omskolerer personens hjerne, slik at han kan få en mer korrekt respons på situasjonen enn han tidligere hadde.

Det er et par måter eksponeringsterapi brukes.En person kan ganske enkelt bruke fantasien, delta via virtual reality eller faktisk delta fysisk i en situasjon.Noen ganger brukes en coach, noe som gir mulighet for støtte i tilfelle situasjonen viser seg å være for mye.

Etter mange behandlinger, er det en god mulighet for at en person som har vært gjennom eksponeringsterapi vil kunne tenke annerledes om tidligere stressende situasjoner.En av de beste fordelene med denne typen terapi er at den ser ut til å ha langsiktige effekter.Dette betyr at personen kan være i stand til å møte det tidligere fryktelige scenariet uten noen følelser av angst i fremtiden.

En annen fordel med denne typen terapi er at det kan hjelpe mennesker med mange forskjellige typer lidelser.Det kan være i stand til å hjelpe de som lider av panikkanfall, angstlidelser, agorafobi, tvangslidelser (OCD) eller post-traumatisk stresslidelse (PTSD).Fordelene med atferdsbehandling vil variere for hver type lidelse, avhengig av angstnivå, viljen til personen til å delta i terapien, og hvor mye tid brukt på den behandlingen.

Mange bruker narkotika eller alkohol somEn mestringsmekanisme når de blir utsatt for et visst miljø eller er rundt visse mennesker.Omskolering av hjernen med eksponeringsterapi kan bidra til å eliminere den fysiske og emosjonelle responsen som oppstår når en person kommer i slike situasjoner.Når responsen er eliminert, vil personen vanligvis ikke føle behov for å drikke eller bruke medisiner når han kommer i kontakt med det tidligere stimulerende miljøet eller personen.