Hva er fordelene med gestaltterapi?

Under ideelle omstendigheter kan gestaltterapi hjelpe mennesker med å takle såkalt "uferdig virksomhet.Dette vil omfatte eventuelle ubehagelige opphentede følelser eller hang-ups som kommer fra tidligere opplevelser eller aktuelle vanskeligheter.Målet med terapien er å la folk ta beslutninger basert på sine sanne motiver, i stedet for å stadig undertrykke ting eller prøve å leve opp til urimelige eksterne standarder.Terapeuter i gestaltmetoden prøver generelt å endre pasientens hele livet ved å fokusere på alle aspekter av hans mentale tilstand.

Gestaltterapi skiller seg fra mange andre typer terapi i sin tendens til å fokusere på hva folk føler i samtiden.Mange terapeutiske tilnærminger har en tendens til å bruke mye tid på å bekymre seg for pasienter som er fortid og leter etter hendelser som kan utløse dagens atferd.Gestaltterapeuter gjør dette også, men de har en tendens til å gjøre det på en mer fremtidsrettet måte ved å fokusere på hvordan tidligere hendelser får noen til å føle seg på en daglig basis og bli kvitt eventuelle opphentede følelser.

Eksperter i gestaltterapi bruker et bredt utvalg av forskjellige teknikker for å hjelpe pasientene sine.Noen av teknikkene kan anses som uvanlige av andre terapeskoler.For eksempel kan disse terapeutene fokusere mye på fysiske sensasjoner assosiert med en følelse og prøve å lære pasienter hva disse sensasjonene betyr.Ideelt sett, når pasienter vet hva sensasjonene deres betyr, kan de handle på dem på en positiv måte og takle deres indre uro.

En av de mer berømte metodene som brukes i gestaltterapi er rollespill.Dette er en nøkkelteknikk for gestaltterapeuter i å lære pasienter å takle fortiden deres.Vanligvis blir pasienten bedt om å late som om han snakker med en person fra fortiden og forteller den personen hvordan han virkelig føler.Pasienter oppfordres generelt til å føle så mye ekte følelser under øvelsen som mulig, slik at den fungerer som god simulering.

Gestaltterapi har også mye drømmeanalyse inkludert fordi terapeutene mener at drømmer noen ganger kommuniserer ting om underbevisstheten.Drømmeterapi kan håndteres på mange forskjellige måter, men drømmedagbøker er ofte en del av det.Det er også vanlig at terapeuten hjelper pasienten med å tolke drømmene hans.

Oppfinneren av gestaltterapi var en mann som heter Fredrick Perls.Den ble designet på 1940 -tallet som et alternativ til datidens populære terapeutiske metoder, som hadde en tendens til å fokusere mer på tidligere opplevelser.I teorien var gestaltterapi ment å være mer praktisk og gi mer umiddelbare resultater i en persons nåværende daglige eksistens.