Hva er fordelene med ingefær som en betennelsesdempende?

ingefær er en urt med en underjordisk stilk dekket av en brun hud med rødt, hvitt eller gult kjøtt.Det kan brukes medisinsk eller som et krydder.En av de mest populære medisinske bruken av ingefær er som en betennelsesdempende.Ingefærplanten produserer gingeroler, som er sterke betennelsesdempende stoffer.

Flere studier har vist at konsumerende ingefær som en betennelsesdempende medisiner resulterer i mindre smerter og stivhet under bevegelse for pasienter som lider av inflammatoriske sykdommer.Reduksjonen i smerte og stivhet er direkte relatert til de betennelsesdempende egenskapene til ingefær.I en studie ble forbedringen målt ved å registrere omkretsen av deltakernes knær før ingefærbehandling, og målt igjen etter at terapien ble fullført.En betydelig reduksjon i hevelse i kneet ble observert, samt rapporter om redusert smerter.

ingefær ser ut til å redusere hevelse ved å fungere som en antioksidant ved å forhindre produksjon av proteiner kjent som cytokiner, som signaliserer inflammatoriske immunresponser.Dets antioksidantegenskaper forhindrer nitrogenoksid fra å oksidere til en biologisk skadelig frie radikal som kalles peroksynitritt.Vanligvis observeres disse bivirkningene bare når dosen av ingefær er ekstremt høy.Ingefær er også trygg for barn og gravide eller ammende kvinner.Antiinflammatoriske medisiner har derimot en rekke alvorlige bivirkninger, inkludert mage- og kardiovaskulære problemer samt bentap, og bruken av dem er ofte begrenset hos barn og gravide eller ammende kvinner.I noen tilfeller, ved bruk av ingefær som et betennelsesdempende supplement lar en pasient redusere dosen av betennelsesdempende medisiner som trengs for å fungere.

for å bruke ingefær som en betennelsesdempende, kan det enten tas oralt eller brukes til å lage enPoultice på området som er hovent og vondt.Den daglige orale dosen av ingefær skal være mellom 0,07-0,14 gram (2-4 gram) for en voksen, og er tilgjengelig i te, juice eller supplement.For å lage en ingefær fjærkre, hakk opp omtrent en fjerdedel av en kopp ingefær, legg den i en kjele, og dekker den knapt med vann.Varm pastaen for å myke ingefæren, og la den avkjøles til det er en sikker temperatur å påføre det ømme området.Pastaen kan også pakkes inn i et fuktig stykke osteklut og deretter plasseres på det ømme området.