Hva er fordelene med magnesium for leddgikt?

Magnesium og kalsium er mineraler som i de riktige kombinasjonene i en diett fungerer sammen for å utføre kjemiske prosesser som fremmer god muskel- og beinhelse i menneskekroppen.Når de anbefalte nivåene av disse mineralene kommer ut av balanse, kan magnesium imidlertid ikke trekke kalsium fra kostholdet til bein for å styrke dem.I stedet samles kalsiumet i mykt vev, som er en årsak til en type leddgikt.Den rette balansen mellom begge næringsstoffene kan gjøre det mulig for disse mineralene å fungere riktig i kroppen for å redusere eller eliminere leddgiktsymptomer.

Pasienter med leddgikt og osteoporose anbefales vanligvis å heve mengden kalsium i kostholdet.Når kalsium ikke blir absorbert ordentlig, kan det imidlertid ikke hjelpe med å styrke bein og ledd.Kalsium lagres i kroppen i mykt vev hvis ikke omdirigert til bein med magnesium.Magnesium er imidlertid, i motsetning til kalsium, ikke lagret i kroppen og må fylles på etterfylling daglig.Studier har til og med vist at selv når kalsium er gitt intravenøst, går det fortsatt til vev med mindre magnesium også administreres.Malabsorpsjon, men også på grunn av magnesiums forhold til parathyreoideahormon (PTH).Å ta magnesium for leddgikt undertrykker handlingene til PTH;Hormonet produsert av kalsium, kjent som kalsitonin, hjelper magnesium i denne undertrykkelsen.PTH trekker kalsium fra beinene og avsetter det i stedet i det myke vevet, så det å undertrykke denne aktiviteten er av største betydning i riktig kalsiumanriking av bein og tenner.Ettersom magnesium og kalium i høye doser skaper høyere bentetthet, ifølge studier, og magnesium går tapt daglig, kan det være en fordel å ta magnesium for leddgikt som en del av kostholdet eller i supplementform.

magnesium for leddgikt kan tas som som somEt oralt supplement og kommer ofte i kombinasjonsform med kalsium og kalium.Det kan også tas i reseptform med kolin som et ikke-steroidt antiinflammatorisk medikament for behandling av smerter, feber og betennelse.En lege kan foreskrive dette skjemaet hvis det er nødvendig som behandling.

En diett rik på magnesium kan inkludere nøtter;fullkorn som bokhvete, rug og brun ris;og belgfrukter som linser, delte erter og de fleste varianter av bønner.Fullkornsblandinger, bønnesupper, snacks av mandler og cashewnøtter, og grønne grønnsaker kan tilsette magnesium for leddgikt gjennom dagen.Tofu og sjømat er begge høye i magnesium også.