Hva er fordelene med psykoterapi for OCD?

Fordelene med psykoterapi for tvangslidelser (OCD) inkluderer en bedre forståelse av hva som utløser visse atferd, forbedret selvaksept og utvikling av mer konstruktive metoder for å takle frykt eller emosjonelle traumer.Mennesker som gjennomgår psykoterapi for OCD, gjør det ofte fordi de har tilbakevendende og påtrengende atferdsritualer som er utbredt nok til å ha negative effekter på hverdagen så vel som deres personlige forhold.Mange av målene for psykoterapi for dette problemet fører til at de er klar over at deres forestilte katastrofale hendelser ikke vil skje hvis de slutter å utføre ritualene sine.

OCD er generelt klassifisert som en angstlidelse knyttet til lidende sterke ønsker om å få kontroll over deler av deres daglige miljøer.Mange føler at noe forferdelig vil skje med dem eller sine kjære hvis de ikke utfører spesifikke ritualer på en presis måte.Vanlige OCD -rituelle atferd inkluderer tapping, telling og kontroll av visse objekter flere ganger.Den nøyaktige årsaken til denne lidelsen er ukjent, selv om forskere fra mental helse ofte knytter den til en kombinasjon av ubalanser i hjernen og visse miljøpåvirkninger som traumer i tidlig barndom.Psykoterapi for OCD kan ofte lære pasienter å gjenkjenne sin ritualinduserende angst før det blir overveldende og å motvirke den med mer positive avslapningsteknikker.

En type psykoterapi for OCD fokuserer på å få innsikt i de viktigste årsakene til tvangstanker og angstproduserende tanker.Mange terapeuter synes denne tilnærmingen er nyttig i begynnelsen for å lære de eksakte atferdsmønstrene til forskjellige OCD -syke.Et annet gunstig fokus for psykoterapi for OCD er på avslapningsmetoder for å diffuse lidelsene overveldende angst.Å bruke visse mentale bilder, pusteøvelser og selvprat kan ofte hjelpe OCD-pasienter med å slappe av når de begynner å føle trangene til å utføre ritualer.Disse teknikkene reduserer vanligvis gjennomsnittlig antall ganger de føler behov for ritualene sine gjennom hver dag.

Psykoterapi for OCD kan hjelpe syke med å utvikle både mer avslappede mentale holdninger og mer positive synspunkter på seg selv.OCD er en lidelse som ofte kan gi lav selvtillit og følelser av mindreverdighet sammenlignet med andre mennesker.Selv om noen psykoterapimetoder kan være målrettet angstproduserende, er pasienter som er i stand til å holde seg til sine nye mestrings- og avslapningsevner i stand til å få kontroll over den negative frykten som førte til at de utførte obsessive daglige ritualer.Dette aspektet av fortsatt psykoterapi er spesielt gunstig fordi det til slutt kan lære syke at de er dyktige mennesker som har kontroll over OCD -en i stedet for omvendt.