Hva er fordelene med samtaleterapi?

Fordelene med samtaleterapi er mange.Prosessen gjør at pasienten kan diskutere problemer som kan være for vanskelige eller smertefulle å diskutere med noen andre i individets liv, og å jobbe gjennom, behandle og håndtere disse problemene.Talkterapi tilbyr også fordelen av en uinteressert tredjepart, eller en ikke -dømmende terapeut for å lytte til pasientens bekymringer uten å gjøre antagelser, eller få individet til å føle seg ukomfortabel.Terapi brukes ofte i forbindelse med andre former for behandling for mental sykdom, for eksempel medisiner.

Talkterapi brukes i mange forskjellige innstillinger, inkludert individuelle eller gruppeinnstillinger.Familieterapi er veldig vanlig, så vel som gruppeterapi for personer som kan lide av et lignende spørsmål som andre mennesker, for eksempel et stoff- eller alkoholavhengighet.Individuell terapi refererer til forekomsten når en person møter en til en med en terapeut for å diskutere potensielle spørsmål som han eller hun har.Parrådgivning eller ekteskapsrådgivning er en annen type talkterapi, når et par som har forholdsproblemer vil søke råd fra en terapeut;Studier har vist at terapi, når de brukes i forbindelse med medisiner, er en mer effektiv behandling for lidelser som depresjon enn bare medisiner alene.Dette er fordi medisiner kan behandle symptomene, men kanskje ikke kan komme til roten til årsaken;Talkterapi, derimot, lar individet bestemme eventuelle årsaker eller triggere for mental nød.

En talkterapeut vil også kunne hjelpe en person med å utvikle mestringsmekanismer eller teknikker for å overvinne hindringer i livet.For eksempel kan personer som lider av angst lære problemene som har en tendens til å utløse et angstangrep, og de kan da lære å avgjøre et angstangrep, eller stoppe det når en starter.En terapeut kan også være i stand til å undervise i mer effektive kommunikasjonsteknikker.Noen mennesker trenger kanskje bare å delta på snakketerapi i noen uker eller måneder til de føler seg som om de kan stoppe, mens andre kanskje trenger å delta i mange år eller resten av livet.