Hva er de beste kurene for benkramper?

Noen av de beste kurene for benkramper inkluderer å strekke det berørte området og sove i en posisjon som ikke komprimerer muskelen.Hvis krampene er forårsaket av visse medisiner, kan alternative medisiner foreskrives.Andre potensielle kurer for benkramper avhenger av om de er et symptom på en mer alvorlig tilstand.I verste tilfeller kan et medikament som kalles kinin foreskrives, selv om dette anses som en siste utvei på grunn av potensielle bivirkninger.

Det antas at en av de mest effektive kurene for benkramper strekker seg.Det er lite vitenskapelige bevis som støtter dette, selv om mange helsepersonell fremdeles gir det beskjed om det fordi det er få negative bivirkninger.Hvis for eksempel en person lider av gjentatte benkramper i leggen, kan en enkel kalvstrekning om dagen og før sengetid hjelpe.For å utføre en kalvstrekning, stå et lite stykke bort fra en vegg og bøy deg fremover, mens du holder hælene på gulvet, til det føles en strekning.

Hvis det ofte oppstår benkramper om natten, kan dette være relatert til den posisjonenpersonen sover i. Kramper er vanligvis et resultat av at muskelen blir plassert i en forkortet tilstand;Hvis beinet er krøllet opp i løpet av natten, er risikoen mye større.Posisjonen personen skal prøve å sove i avhenger av hvilken del av beinet som er påvirket av kramper.

Visse typer medisiner kan forårsake kramper i bena eller gjøre dem mer sannsynlig.Hvis en person får mye kramper, spesielt etter å ha startet en ny resept, bør han eller hun snakke med en lege.Det kan være alternative typer medisiner som kan tas som ikke gir de samme bivirkningene.

Andre kurer for benkramper avhenger av årsaken til problemet.Det er mer sannsynlig at folk lider av kramper hvis de er dehydrert;I dette tilfellet kan en lege anbefale å ta inn mer væsker i løpet av dagen.Det er også mer sannsynlig at gravide lider av benkramper.Som en generell regel, hvis kramper er et symptom på en mer alvorlig tilstand, vil pasienten lide av ytterligere problemer.Hvis det oppstår kramper uten andre merkbare tegn, er de imidlertid klassifisert som å ha en "ikke-spesifikk" årsak.

Et medikament som kalles kinin er noen ganger foreskrevet hvis benkramper er alvorlige eller hvis andre behandlinger har mislyktes.Legemidlet er en av de mest effektive kurene for benkramper, men har noen potensielle bivirkninger.Disse inkluderer blodforhold, oppkast og svimmelhet.Bivirkninger er imidlertid uvanlige på de lave nivåene som er foreskrevet for kramper.