Hva er de beste naturlige behandlingene for fibromyalgi?

Noen av de beste naturlige behandlingene for fibromyalgi kan omfatte et sunt kosthold, trening og stressreduksjon.I tillegg til disse tingene, er det visse tilskudd som noen hevder er veldig effektive for å behandle fibromyalgi.Nyttige tilskudd kan omfatte fiskeolje, som inneholder gunstige omega-3-fettsyrer, og samme (S-adenosylmetionin), som er et avgiftende og humørsbalanserende næringsstoff.Selv om naturlige behandlinger for fibromyalgi kan være effektive for noen mennesker, fungerer de kanskje ikke så bra på andre.En person som fortsetter å oppleve smerter og ubehag fra fibromyalgi, bør sannsynligvis ikke gi avkall på legemidlet medisiner til fordel for naturlige behandlinger.

De fleste eksperter er enige om at syke av fibromyalgi kan ha stor nytte av å holde seg sunne generelt.Et godt balansert kosthold bestående av fullkorn, frukt og grønnsaker anbefales vanligvis.Hvis en person med fibromyalgi spiser kjøtt eller meieri, kan det hende at han må velge meieriprodukter med lite fett og magert kjøtt.I tillegg til å spise riktig, kan trening også hjelpe en person med fibromyalgi med å håndtere symptomene sine.Smertene som mange opplever med fibromyalgi, blir ofte lettet gjennom regelmessig trening.

Stress kan tidvis være ansvarlig for å forverre fibromyalgi -symptomer.Selv om en person føler at hun ikke trenger å se en terapeut for å hjelpe henne med å takle stress, kan det være en god idé om hun leder et høyspenningsliv som gjør henne fibromyalgi verre.I tillegg til regelmessige besøk med en terapeut, kan daglig meditasjon også være fordelaktig.Det anses vanligvis som veldig viktig for personer med fibromyalgi å ta litt tid for seg hver dag å slappe av og komme seg vekk fra stresset i hverdagen.

Det kan i tillegg være en god idé for en person med fibromyalgi å ta tilskudd som inneholder Omega-3 fettsyrer hvis han ikke får nok av dem i maten han spiser hver dag.Fiskeoljetilskudd er rike på Omega-3s og kan være et godt valg for en person med fibromyalgi.Personer med fibromyalgi opplever ofte smerter på grunn av betennelse i kroppen, og omega-3 er kjent for å kunne redusere betennelse.Tilskudd som inneholder omega-3-er kan være farlige for mennesker som er på blodfortynnende, og disse tilskuddene bør sannsynligvis ikke tas av en person på blodfortynnende med mindre legen hans godkjenner dem først.

Samme regnes som en av de mest fordelaktige naturlige behandlingene forFibromyalgi.Det er et næringsstoff som kan ha en positiv effekt på nivåene av seratonin i hjernen, og dermed hjelpe symptomer på depresjon hos personer med fibromyalgi.Det samme er et næringsstoff som forekommer naturlig i menneskekroppen, og økte nivåer av det samme ser ut til å ha en direkte innvirkning på fibromyalgi -symptomer.I tillegg til et løft i humøret, kan folk som bruker samme kosttilskudd som en av sine naturlige behandlinger for fibromyalgi også oppleve reduserte smerter.Mer forskning må kanskje gjøres på effekten av samme for fibromyalgi, og det bør sannsynligvis ikke tas av noen uten forhåndsgodkjenning fra lege.