Hva er de beste tipsene for alkoholisme selvhjelp?

Alkoholisme er en veldig alvorlig og farlig sykdom som bør behandles av trente eksperter, men når den første tilbaketrekningen og avgiftning er fullført, er det noen få tips som kan hjelpe til med alkoholisme selvhjelp.Den første og kanskje viktigste alkoholismens selvhjelpspiss er å forbli fri for enhver aktivitet som vil ha alkohol tilgjengelig.Andre tips for alkoholisme selvhjelp er å finne en ikke-nondrinker som kan kontaktes når som helst på døgnet eller natt for oppmuntring og råd og råd og å skrive ned en liste over alternativer til drikke.Selv om det ikke er lett, kan alkoholisme med hell kontrolleres forutsatt at en alkoholiker utvikler et alvorlig tankesett angående avhengigheten og gjør en oppriktig innsats for ikke å drikke.

Selv etter år med edruelig livsstil klager mange alkoholikere på trang til å bruke stoffet.Det er noen tips som er ment og bevist å hjelpe noen brukere med å unngå videre bruk gjennom alkoholisme selvhjelp.Som med ethvert medikament, vil de vellykkede gjenopprettingspasientene bli pålagt å fjerne seg fra enhver aktivitet eller beliggenhet som har alkohol til stede.Dette kan være venner hjem, sportsbegivenheter og noen ganger til og med dagligvarebutikker.

De fleste rusmisbruksklinikker og programmer anbefaler en sponsor for å hjelpe den rusavhengige gjennom utvinningsprosessen.Dette er også et stort tips for selvhjelpssuksess for alkoholisme.Ved å finne et pålitelig individ til å tilby råd og løsninger på problemer og fristelser, får den utvinnende alkoholikeren en mye bedre mulighet for suksess enn den rusavhengige uten noe støtteteam på plass.Det anbefales ofte å finne ikke bare én person å tilby hjelp, men flere mennesker til å gi hjelp og støtte i alkoholisme selvhjelp, slik at noen alltid er tilgjengelig når hjelp er nødvendig.

Et annet tips som kan brukes til alkoholisme selvhjelper å lage en liste over fordeler og ulemper med å drikke.En del av ethvert godt alkoholisme selvhjelpsprosjekt bør være en liste over grunner til å unngå å drikke.Ved å lage en liste over alle de gode tingene som kan skje hvis alkoholholdige drikker, og sammenligne den med en liste over alle de dårlige tingene som kan skje ved å drikke, stiller resultatene vanligvis nøkterne valg.En annen nøkkel til positiv alkoholisme selvhjelp er å ha alkoholikeren til å lage en liste over alternativer til å drikke alkohol og finne en måte å gjøre alternativene til et realistisk valg.