Hva er de beste tipsene for diaréavlastning?

Diaré oppstår når maten går gjennom fordøyelseskanalen for raskt.Det kan skje av mange årsaker, men de fleste kan forvente diaré noen ganger hvert år.Det vil vanligvis løse på egen hånd med tiden.De beste tipsene for diaréavlastning inkluderer måter å håndtere det umiddelbare problemet med diaré, for eksempel medisiner og kostholdsendringer.Det er også enkle tips for å unngå problemer som oppstår med diaré, som dehydrering, og måter å unngå det i utgangspunktet.

Selv om diaré kan være urovekkende, er det vanligvis akutt diaré som er alvorlig, men kortvarig, og vilpassere innen en dag eller to.Det første, beste trinnet er sannsynligvis å ta en reseptfri anti-diaré medisiner som inneholder Loperamid eller Bismuth Subsalicylate.Ta deretter noen kostholdsrinn for diaréavlastning.Unngå melkeprodukter, mat med høyt fett og mat med tilsatt sukker eller kunstig søtningsmiddel, som alle kan gjøre diaré verre.Følg brat-dietten ved å spise bananer, ris, eplemos og toast, eller en annen høyt karbohydrat hele mat som en bakt potet.

En anfall av diaré kan dehydrere kroppen, så drikk noen væsker uten å overdrive det.Vann er det beste valget, men fortynnet fruktjuice og buljong vil sannsynligvis også bli tolerert.Legg deg hvis mulig for å unngå å stille ekstra krav til kroppen, og hold deg borte fra alkohol og koffein.

Hyppig diaré kan også være forårsaket av en følsomhet for visse matvarer.Det kan være vanskelig å prøve å plukke ut hvilken mat eller mat man kan være følsom for uten å holde rede på dem regelmessig.Prøv derfor å føre en matdagbok med grundige oppføringer for hvert måltid, mens du også legger merke til anfall av diaré i samme dagbok.Hvis en kobling vises mellom en viss mat og diaré, eliminerer du den fra kostholdet.Dette viser kanskje ikke avgjørende resultater med en gang, men hvis en ekte matfølsomhet til slutt blir funnet, kan diaréavlastning også finnes.

Diaré kan være forårsaket av en rekke mikroorganismer.Regelmessig kokende kjøtt, fjærkre og egg kan forårsake diaré.For forebyggende diaréavlastning, kok kjøtt og egg grundig, og vasker alltid ferske råvarer.Virus kan kontraktes fra å dele mat eller redskaper med smittede mennesker, så bruk dine egne rene redskaper.Vask hendene før du spiser for å unngå å overføre usunne organismer til mat.

Det er tider hvor det er viktig å spørre en lege om diaréavlastning.Noen ganger anbefales det at en lege bør sees etter tre dags dager med diaré.Feber, blodige avføring og alvorlige magesmerter med diaré er også grunner til å søke leger råd.Nevn reseptbelagte eller reseptfrie medisiner du tar, hvorav noen kan forårsake diaré.