Hva er de beste tipsene for å komme seg etter anoreksi?

Å komme seg etter anoreksi kan være utfordrende, fra det første trinnet med å erkjenne problemet for å opprettholde fremgangen etter å ha forlatt et behandlingssenter.Hvis en person blir innlagt på sykehus eller gjennomgår pasientens behandling for anoreksi, vil hans eller hennes leger veilede den delen av utvinningsprosessen.Når den er løslatt, kan du holde kontakten med det støttesystemet hjelpe en person å unngå å falle tilbake i gamle vaner, en spesiell utfordring for de som vanligvis har sykdommen inngrodd i alle aspekter av livet.Å bli kvitt mulige triggere, for eksempel motemagasiner og usunne forhold, bør være neste trinn.En spesiell utfordring for utvinning av anoreksi er behovet for å spise;For å hjelpe med å balansere det behovet med det anoreksiske ønsket om ikke å spise, bør en anoreksisk bare beholde sunn mat i huset og gradvis øke antall kalorier i hans eller hennes kosthold.Gjenopprettingsprosessen vil sannsynligvis ha utviklet forhold til et team av leger, psykiatere og ernæringsfysiologer.Slike mennesker er vanligvis tilgjengelige for å gjenopprette anorexics selv etter at du forlater sentrum, så kontaktinformasjonen deres bør oppbevares i mange år etterpå.De som bestemmer seg for ikke å få hjelp fra et behandlingssenter, oppfordres fremdeles til å finne støtte et sted, enten det er gjennom en psykiater eller en anorexia -støttegruppe.Mange mennesker som kommer seg etter en spiseforstyrrelse synes detbør eliminere noen faktorer fra hans eller hennes liv.Alt som oppmuntrer en person til å vende tilbake til den anoreksiske livsstilen, bør kastes ut eller ignorert.For eksempel har motemagasiner ofte uvanlig tynne kvinner som anoreksiske kvinner kan sammenligne seg ugunstig.TV -serier som inneholder modeller eller kjendiser, bør også unngås.Endelig bør en person som kommer seg etter anoreksi kvitte seg med forhold og mdash;inkludert venner og familiemedlemmer Mdash;Frukt, grønnsaker og varer med lite fett skal erstatte sukkerholdige bearbeidede matvarer som ikke har noen ernæringsverdi;Dette vil bidra til å sikre at vekten oppnås på en sunn måte.En person som kommer seg etter anoreksi, brukes ofte ikke til å spise tilstrekkelige kalorier, så kaloriinntaket bør økes sakte for å unngå en syk følelse etter å ha spist.Når han ikke er vant til å spise store porsjoner, bør en person som kommer seg etter anoreksi også legge maten på en stor tallerken for å få den til å se ut som en mindre porsjon;Å sette den på en liten plate kan forårsake angst ved å få delen til å se større ut enn den er.