Hva er de beste tipsene for trygt å avbryte SSRI?

For å få mest mulig suksess når det gjelder å avslutte selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), er det viktig at enkeltpersoner først konsulterer legen sin for å diskutere mulige risikoer og fordeler.Når en pasient er godkjent for å avvikle denne medisinen, bør han eller hun samarbeide med legen sin for å sikre at doseringshastigheten blir redusert trygt og effektivt.Å starte eller holde seg til et vanlig treningsprogram og spise et sunt kosthold er også viktige trinn for de som ønsker å avbryte SSRI -bruk.

De som er interessert i å avbryte SSRI -ene, bør være sikre på å først diskutere muligheten med legen sin.Han eller hun skal kunne diskutere risikoen og fordelene ved å avvikle SSRI -er.For best resultat bør den enkelte som søker avslutning av SSRI -en, rådføre seg med legen som opprinnelig foreskrev medisinen for å sikre at dagens helsetilstand vil bli opprettholdt.Medisinene regelmessig reduserer brukshastighetene så sakte som mulig.I de fleste tilfeller vil individer bli oppfordret til å redusere doseringshastigheten med 25 prosent i en betydelig periode.Forutsatt at ingen helserisikoer utgjøres av dette, og nåværende helsetilstand opprettholdes, vil individet få lov til å redusere doseringen med ytterligere 25 prosent, med pasientene som fortsetter å bli overvåket.Dette mønsteret vil bli fulgt til den aktuelle pasienten ikke lenger bruker noen SSIRS.Mens en pillekutter kan vise seg å være et godt alternativ for noen som reduserer doseringshastighetene, kan andre oppnå suksess bare ved å be om reseptene sine i mindre doser.

De som ønsker å avvikle SSRI -bruk, bør også delta i trening regelmessig.Trening har vist seg å være essensiell for å opprettholde høye hjerneserotoninnivåer, noe som kan være spesielt viktig for noen som avslutter SSRI -er.De som aldri har trent før, vil kanskje vurdere å konsultere en personlig trener eller fysioterapeut for å sikre de beste resultatene.

Å spise et sunt kosthold og konsumere alle foreskrevne vitaminer og tilskudd er også viktig for de som ønsker å avvikle SSRI -er.I likhet med trening har studier antydet at å holde seg til et sunt kosthold er viktig for å opprettholde hjernens serotoninnivå.Personer som avviser SSRI -er, bør være sikker på å spise rikelig med fullkorn, magert kjøtt og frukt og grønnsaker.