Hva er de beste tipsene for dampinhalering?

Dampinhalering innebærer vanligvis å puste inn den varme dampen fra en skål med varmt, duftende vann.De med astma, bihulebetennelse, bronkitt og til og med forkjølelse bruker ofte denne teknikken for å rense luftveier og bryte opp slim.Når du gjør det riktig, kan duftene til og med bidra til å drepe noen av bakteriene som forårsaker infeksjonen.Personer som utfører dampinhalasjon, bør alltid la vannet avkjøles litt, tilsette dufter rett før inhalering og dekker hodet og bollen med et håndkle for å holde varmen og dampen sentrert rundt ansiktet.

Oppvarming av vannet er en av de viktigste delene av dampinnånding.Jo mer damp vannet gir, jo mer fordelaktige effekter kan brukeren høste fra behandlingen.Veldig varm damp kan noen ganger forårsake forbrenninger, så det er også viktig at vannet ikke blir for varmt når pasienten starter behandlingen.Vanligvis bør vannet for dampinhalering bringes til en bølgende koke og deretter få avkjøling i omtrent 10 minutter.På dette tidspunktet skal vannet fortsatt være for varmt til å ta på, men dampen skal ikke være farlig varm.

Dufter og essensielle oljer bør tilsettes rett før pasienten har til hensikt å bruke behandlingen.Å legge dufter til det kokende vannet kan føre til at de sprer seg før pasienten har en sjanse til å puste dem.Mint, rosmarin, timian og lakris er alle populære urter å legge til dampinhalasjonsbehandlinger.Bruised, ferske urteblader kan tilsettes vannet og essensielle oljer, og ekstrakter er også levedyktige alternativer.Ekstrakter kan være billigere enn urter og essensielle oljer, hvis kostnadene er en bekymring.

Mentholert salve er også et populært valg for behandlingsbehandlinger.I tillegg til å gni den på brystet, kan pasienter øse en stor skje i dampbehandlingsvannet.Salmen skal røres forsiktig i vannet til den smelter.Pasienten skal ikke trenge mye mentholert salve for å skape veldig sterkt duftende vann.

Når duftene er grundig blandet i vannet, bør pasienten sitte med haken omtrent 15,24 cm over vannet.Pasienten skal da lene seg over vannet og dekke hodet og bollen med et tykt håndkle.Å puste dypt bør trekke den varme dampen og duftene i bihulene, og bidra til å rydde dem for slim og infeksjon.Etter omtrent to minutter skal pasienten sette seg opp for å la ansiktet avkjøles, og deretter lene seg over vannet igjen.Dette kan gjentas til vannet avkjøles.