Hva er de beste tipsene for svelgende piller?

Svelgende piller kan være vanskelig, selv for voksne.Noen mennesker kan ha problemer med å slappe av i halsmuskulaturen, og overvinne gagrefleksen, lenge nok til å svelge piller hele.Tyggpiller kan derimot ha ubehagelige konsekvenser, da noen piller kan skade tannemaljen hvis de tygges, mens andre kan miste sine iboende tidsutgivelsesegenskaper.Tips for svelgende piller inkluderer mer komfortabelt å øve på pille-svelging ved bruk av små pille-størrelse mynter eller godteri, og svelge piller med væske.Å plassere pillene på forskjellige deler av tungen, puste dypt for å slappe av i halsmusklene før du svelger, eller vipper hodet bakover, kan alle hjelpe med pille-svelging.

De fleste opplever at piller er enklest å svelge med væske.Å bruke vann, juice eller en kullsyreholdig drikke kan bidra til å vaske pillen ned.Noen mennesker opplever at en glitrende drikke gjør piller lettere å svelge enn en ikke-karbonatisert.Hvis å nippe til et glass ikke hjelper piller med å gå ned, finner noen at å nippe til et drikkestrød gjør susen.Noen mennesker opplever at det å nøye baksiden av halsen med en antiseptisk spray med uten disk kan hjelpe med svelgende piller.

Noen mennesker opplever at piller er enklest å svelge fra tuppen av tungen, med en væskehule, og med hodet vippet tilbake.Andre synes piller er enklest å svelge fra midten eller baksiden av tungen, med en væskehulpe, og med hodet vippet fremover.Noe eksperimentering med disse teknikkene kan være nødvendige for de fleste som sliter med å svelge piller.

Det kan noen ganger være lettere å svelge piller hvis de svelges med en munnfull mat.Noen piller skal ikke tas med mat, så det er generelt en god idé å lese medikamenters advarselsetikett, eller snakke med en lege, før de prøver å svelge piller med en munnfull mat.Hvis den aktuelle pillen er i stand til å tas med mat, bør den munnfulle maten generelt tygges først.Pillen kan deretter plasseres i munnen, og kanskje presses inn i maten med tungen, før den svelges.De fleste som har problemer med å svelge piller har ikke problemer med å svelge mat, så dette kan være et godt alternativ for mange.

Avslapningsøvelser kan bidra til å slappe av i halsmusklene og forhindre knebling mens du svelger piller, spesielt for de som lider av angst for å kneble på piller.Disse øvelsene kan være så enkle som å ta noen få dype, langsomme åndedrag før de prøver å svelge en pille.Avslappende musikk kan hjelpe noen mennesker å overvinne nervøsiteten rundt svelgende piller.Andre bruker visualiseringsteknikker for å forestille seg å svelge piller uanstrengt.Pille-svelgingsevner kan praktiseres, og erstatte små godteri eller mynter med faktiske medisiner.