Hva er de beste behandlingene for fibromyalgi og kroniske smerter?

De beste behandlingene for fibromyalgi og kroniske smerter innebærer å holde seg aktive og sunne.Å trene musklene gjennom aktiviteter med lav innvirkning flere ganger i uken reduserer ofte smerter og får pasienten til å føle seg mer energisk.Smertestillende medisiner, for eksempel paracetamol, blir også ofte tatt til lavere smertenivå.Andre behandlinger inkluderer å bruke varme på ømme muskler og massasje.

Fibromyalgi og kroniske smerter kan være vanskelig å behandle fordi det ikke er noen kjent kur.Det er imidlertid en rekke ting som en pasient kan gjøre for å redusere symptomene og smertenivået.En lege vil kunne anbefale øvelser og medisiner som kan forbedre en persons livskvalitet;Over tid vil pasienten oppdage hva som fungerer for ham eller henne.

En av de beste behandlingene for fibromyalgi og kroniske smerter er å holde musklene aktive og sunne.Det eneste unntaket fra dette er hvis de kroniske smertene er forårsaket av en tåre eller skade på muskelen;I denne situasjonen bør en fysioterapeut konsulteres for å lage et personlig rehabiliteringsprogram.De fleste med fibromyalgi vil dra nytte av regelmessig trening med lav innvirkning som å gå eller svømme.Vekttrening, selv om det er bra for å styrke muskler, kan imidlertid være for vanskelig.Det anbefales generelt at noen med fibromyalgi -trening minst tre ganger i uken.

Å ta smertestillende medisiner kan være en annen effektiv måte å redusere smerter på.Paracetamol kan være passende for dette formålet.Ibuprofen og naproxen er betennelsesdempende medisiner og er også nyttige for å redusere smerter.Å ta medisiner over lang tid kan ha bivirkninger, men en pasient bør ta kontakt med legen sin regelmessig.

Hvis en muskel er spesielt sår, kan det å behandle den med varme bidra til å redusere smerter.Fibromyalgi og kroniske smerter reagerer vanligvis best på varme snarere enn kald, selv om pasienten skal være forsiktig med å ikke la varmepakken ligge på huden for lenge.Det finnes en rekke gjenbrukbare varmepakker, hvorav mange kan varmes opp på mindre enn ett minutt.

Mange andre behandlinger for kroniske smerter eksisterer, selv om ikke alle vil fungere for alle.Massasje kan redusere noen menneskers fibromyalgi og kroniske smertesymptomer fordi det slapper av musklene og fremmer sunt vev.Å strekke musklene kan ha en lignende effekt.Noen mennesker kan finne fordeler med å ta alternative helseklasser som yoga eller Pilates fordi disse regimene kan øke kondisjonen og fleksibiliteten.