Hva er de beste behandlingene for gastrointestinale smerter?

Det er flere årsaker til at smerter i mage -tarmkanalen utvikler seg.Noen av disse årsakene er relativt godartede, og kan behandles effektivt med medisiner og kostholdsendringer.Andre er mer sammensatte og krever profesjonell oppmerksomhet.Mange av de beste behandlingene for smerter i gastrointestinal er basert på å praktisere gode kostholdsvaner og fjerne årsaken til den første nød.

Å gjøre endringer i kostholdet er en av de beste behandlingene for gastrointestinale smerter, uavhengig av opprinnelse.Mange mennesker opplever at overdreven mengder fet mat, spesielt mat som er stekt, kan forårsake mye nød i fordøyelsessystemet.Å velge å ekskludere stekt mat og begrense fettinntaket kan ofte forårsake problemer som fordøyelsesbesvær og syrefleks for å falme bort helt.

For mye fiber kan også forårsake fordøyelsesproblemer.Når dette er tilfelle, er en av de beste behandlingene for gastrointestinale smerter å kutte ned på brød og andre former for korn.Husk at kroppen trenger litt fiber, så fokuser på å konsumere mat som inneholder oppløselig fiber, spesielt hvis problemet ser ut til å skyldes en pågående situasjon, for eksempel en type kolitt.Forskjellen bør merkes på en dag eller to.

En annen av de beste behandlingene for gastrointestinale smerter er å kutte ned på meieriprodukter.Hos noen mennesker kan melk og ost utløse alvorlig oppblåsthet samt en økt flatulenshastighet.Prøv å erstatte soyaprodukter med melk og andre meieriprodukter.Ofte vil denne ene enkle endringen utgjøre en stor forskjell i graden av smerte.

Porsjonsstørrelse kan også være årsaken til fordøyelsessmerten.Prøv å konsumere mindre måltider og unngå fristelsen til å snappe, spesielt på matvarer som inneholder lite eller ingen ernæring.Spis sakte, slik at kroppens tid kan informere hjernen, vite at nok mat har blitt konsumert.Spis aldri i en hast, eller mens du er engstelig eller haret, da dette ganske enkelt gjør det lettere å overspise og utvikle gass og smerter senere på dagen.

For røykere er en av de beste behandlingene for gastrointestinale smerter å slutte å røyke.Akkurat som røyking er dårlig for lungene og kan føre til utvikling av flere sykdommer, kan vanen også ha en negativ innvirkning på fordøyelsessystemet.Røyking får individet til å suge inn mer luft som tar veien inn i mage -tarmkanalen og forårsaker oppblåsthet og ubehag.

Ofte er det behov for å prøve forskjellige matvarer og se hva som ser ut til å utløse episoder med gastrointestinale smerter.Noen mennesker synes at de har smerter og kramper etter å ha inntatt rå grønnsaker, mens andre rapporterer at rå mat hjelper til med å lette fordøyelsessmerter.Med tykktarmsproblemer og lignende problemer er det ingen ideell kostholdsplan som garantert er riktig for enhver person.Leger vil fortelle pasienter å prøve forskjellige matvarer, og hvis de ikke forårsaker noen nød, kan du glede deg over dem.All mat som utløser smerter, bør utelukkes fra det daglige kostholdet.

For pågående helseproblemer er det viktig å søke behandling fra helsepersonell.Selv om kosthold alltid er en del av de beste behandlingene for gastrointestinale smerter, kan bruk av mot disk eller reseptbelagte medisiner være nødvendig når en permanent tilstand er grunnårsaken til ubehaget.Den doble innsatsen for å unngå noen matvarer, samtidig som det også tar opp helseproblemet ved hjelp av medisiner, kan ofte føre til en grad av lettelse som virker nesten mirakuløs.