Hva er de forskjellige alternative helbredelsesmetodene?

Alternative helbredelsesmetoder er gruppert under begrepet komplementær og alternativ medisin (CAM) og er generelt ikke en del av standard eller konvensjonell medisin.Brukes av økende antall mennesker, alternative og komplementære helsebehandlinger faller generelt inn i fem brede kategorier med mange metoder inkludert.Biologisk baserte alternative helbredelsesmetoder inkluderer urter og kosthold, mens manipulerende eller kroppsbasert helbredelse omfatter massasje, kiropraktikk og forskjellige bevegelsesbehandlinger.Mind-Body Medicine inneholder teknikker som meditasjon, hypnoterapi, avslapningsteknikker og yoga.Alternative medisinske systemer inkluderer tradisjonell kinesisk medisin, ayurvediske og andre tradisjonelle helbredelsessystemer, mens energimanipulerende helbredelsesbehandling spenner fra terapier ved bruk av helbredende berøring til magneter.

Biologisk-baserte CAM dekker et bredt spekter av urtemedisiner, vitaminer, mineraler, enzymer og aminoSyrer.Disse og andre næringsstoffer og naturlige produkter brukes sammen med kosthold for å fremme helbredelse og generell velvære.Mange bruker denne alternative helbredelsesstrategien ved å ta kosttilskudd for å opprettholde eller forbedre helsen.Ernæringsfysiologer og kostholdseksperter legger vekt på kosthold når det gjelder helse, og søker å bruke spesifikke matvarer eller en balanse av matvaregrupper for å forhindre sykdom og fremme helbredelse av hele kroppen.Forsikring tas for å unngå mat som blir behandlet, som inneholder ingredienser som kan skade helse.

kroppsbaserte og manipulerende alternative helbredelsesmetoder søker å korrigere feiljusteringer for å kontrollere smerter og sykdom, fjerne blokkering av vitale energiveier i kroppen, for å rehabilitere skader eller redusereStress med massasje, eller for å bygge styrke og fleksibilitet med bevegelse.Dette er et område for alternativ helbredelse der mange av praksisene overlapper hverandre med tankekroppsteknikker.Naturopati kombinerer karosseri sammen med urter og livsstilsendringer.Yoga øker både vitaliteten og fleksibiliteten i kroppen mens du balanserer følelser og sinn.Pusteøvelser involverer også både kropp og sinn, mens meditasjon, progressiv avslapning og hypnoterapi fokuserer først og fremst på sinnet for å påvirke kroppens helse.

Før fremveksten av moderne konvensjonell medisin, blomstret tradisjonelle medisinske systemer i de fleste kulturer rundtverden.Noen har utviklet helbredende intervensjoner gjennom tusenvis av år.Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) benytter urter, akupunktur, kosthold og andre strategier for å korrigere ubalanser i kroppen som forårsaker sykdom.Ayurvediske behandlinger ble utviklet i India, og er avhengige av urter, kosthold, chakrabalansering og livsstilsendringer for å holde kroppen i balanse og i en tilsvarende tilstand av god helse.

Alternative helbredende teknikker fokuserer ofte på energifelt, et annet område der de forskjelligeKategorier av CAM -overlapping.Mange tradisjonelle helbredelsessystemer er basert på en tro på at en ublokket strøm av energi i kroppen sikrer at helse opprettholdes.Teknikker som fjerner blokkering av stillestående energi eller øker strømmen av denne viktige kraften inkluderer Reiki, Healing Touch og Qi Gong.Livsenergien påvirker ikke bare kroppens helse, men sinnet og følelsene også.Andre teknikker bruker magneter for å påvirke de elektromagnetiske feltene rundt og i kroppen, eller bruke lys og farge på forskjellige bølgelengder for å fremme helbredelse.

Komplementært alternativ helsetjenester brukes i forbindelse med konvensjonell medisin for å fremme helbredende aspekter som ikke generelt er understreket av standard medisinsk praksis, for eksempel emosjonell helbredelse eller tilpasning av kosthold for en bestemt sykdom eller tilstand.I USA bruker flertallet av mennesker CAM -helbredelsesmetoder sammen med konvensjonell medisin.Ofte siterte grunner til å bruke alternativ helbredelse inkluderer et mer personlig forhold mellom utøver og pasient, lavere kostnader og færre bivirkninger.