ADD, eller oppmerksomhetsunderskudd, er definert av symptomene på hyperaktivitet og manglende evne til å konsentrere seg i lengre perioder om et enkelt emne. Naturlige og alternative behandlinger for ADD er populære blant individer som søker et medikamentfritt alternativ for å minimere risikoen og bivirkningene ved konvensjonell behandling. Visse behandlinger, som forbedring av kosthold og ernæring, tilbringe mer tid i naturen og redusere eksponering for plantevernmidler, er populære livsstilsendringer som har blitt studert av forskere. Noen ganger er meditasjon og hypnose anbefalt av leger, i stedet for medikamenter, og urtetilskudd kan også brukes i noen tilfeller sammen med konvensjonell medisinsk behandling.
Noe forskning har antydet at ernæringsmangler kan føre til lidelser som ADD, og kan påvirke visse områder i hjernen assosiert med konsentrasjon. Forskning på alternative behandlinger for ADD har vist at omega-3 fett, som hovedsakelig finnes i fisk, er nyttig for å stabilisere noe hyperaktiv atferd og kan bidra til å forbedre konsentrasjonen. Alternative behandlinger for ADD og ADHD innen ernæring inkluderer også å redusere sukker og raffinerte karbohydrater, noe som kan føre til ubalanse i blodsukkeret. Etter å ha inntatt disse matvarene, pigger og faller blodsukkeret raskt, noe som resulterer i irritabilitet, humørsvingninger og manglende konsentrasjonsevne.
Det eksisterer en kobling mellom å tilbringe tid i naturen og redusere ADD-symptomer hos barn, noe som gjør naturen til en mulig alternativ behandling. Å trene og øke fysisk aktivitet mens du er i naturlige omgivelser kan også være nyttig ved å stabilisere blodsukkeret i tillegg til å øke serotoninnivået i hjernen. Siden serotonin er ansvarlig for humørstøtte, og ADD er ofte assosiert med stemningsinstabilitet, antydes det at det er viktig å heve disse nivåene naturlig. En annen komponent til naturlige og alternative behandlinger for ADD inkluderer å redusere eksponering for plantevernmidler i hjemmet og fra mat, ettersom sprøytemidler er blitt knyttet til ADD i noen studier.
Meditasjon og hypnose har vist seg å være fordelaktig hos noen individer som lider av ADD symptomer som konsentrasjonsproblemer og irritabilitet. Dette er delvis fordi begge behandlingsformene hjelper til med å slappe av sinnet og kroppen, og skaper en rolig tilstand som et individ kan komme tilbake til med forskjellige avslapningsteknikker. Urtetilskudd er populære i alternative behandlinger for ADD, og inkluderer bruk av kamille og ginkgo biloba. Tilskudd bør fremdeles behandles med forsiktighet ved siden av riktig medisinsk rådgivning, spesielt hvis en person tar reseptbelagte medisiner.
