Hva er de forskjellige alternative behandlingene for bipolar lidelse?

Episoder med bipolar lidelse er definert som en periode der en person opplever varierte stemningssvingninger, fra en forhøyet stemning til et irritabelt humør, fulgte bukt av depresjon.Bivirkninger av bipolare medisiner, som vektøkning eller blodsukkerproblemer, har ofte noen individer som søker alternativ behandling for bipolar lidelse og generell depresjon.Mange av disse behandlingsformene har å gjøre med kosthold og trening, samt endre visse miljøfaktorer.Urter og naturlige kosttilskudd, som St. Johns Wort og Probiotics, brukes ofte også for å hjelpe til med en helhetlig behandling av bipolar lidelse og depresjon.

Mange forskjellige former for alternative behandlinger for bipolar lidelse eksisterer, men de mest populære rådene som er gittFra mange naturlige leger og leger er å forbedre ernæringen.Det antydes ofte at mat som inneholder kunstige konserveringsmidler og søtstoffer unngås, da disse har vist seg å ha en viss effekt på hjernefunksjonen.Å unngå sukker og gluten kan anbefales, ettersom begge har blitt antydet å korrelere med humørsvingninger i noen studier.Det meste av tiden foreslår naturlige leger et fullmatdiett for å eliminere risikoen for å konsumere noen av disse ingrediensene, eller å se etter organiske alternativer som bare bruker naturlige ingredienser.

Øke nivåene av serotonin og endorfiner i hjernen og kroppen.Disse nevrotransmitterne er ansvarlige for humørsregulering, ettersom det å ha høye nivåer av begge kan øke humøret og hjelpe til med energiproduksjon.D -vitamin blir tatt til orde for å være veldig viktig for emosjonell stabilisering ved å påvirke områdene i hjernen assosiert med humørkontroll, selv om hvordan dette oppnås ikke er fullt kjent.Ved bruk av samtaleterapi foreslås ofte familierådgivning og meditasjon for å bidra til å gi et trygt og terapeutisk utløp for emosjonelt uttrykk. Andre former for alternative behandlinger for bipolar lidelse inkluderer bruk av urtetilskudd som St. Johns Wort eller Valerian.Selv om disse trygt kan konsumeres av flertallet av individer, anbefales de at de tar andre reseptbelagte medisiner.Serotonin, nevrotransmitteren som er ansvarlig for humørsregulering, finnes ikke bare i hjernen, men tarmen også.Probiotika er naturlige kosttilskudd som hjelper til med å mate de gode bakteriene i kroppen, og gir en sunn atmosfære i tarmen for serotoninproduksjon.Mat som er høyt i probiotika inkluderer gjærede matvarer som yoghurt, ost og kefirdrikker.