Hva er de forskjellige alternative behandlingene for søvnapné?

Alternative behandlinger for søvnapné inkluderer akupunktur, alternative medisinske urter og trening.Konvensjonelle behandlinger for søvnapné inkluderer bruk av en kontinuerlig positivt luftveis (CPAP) maskin, kirurgi og bruk av supplerende oksygen.Søvnapné er en vanlig lidelse som forårsaker pauser i pustemønstre under søvn.Faktorer som kan forverre søvnapné inkluderer overvekt, bihuleproblemer, alkoholforbruk og sove på ryggen.Forstørrede mandler og å ta medisiner som antihistaminer og visse reseptbelagte medisiner kan også bidra med eller forverre søvnapné.

Hvis den ikke blir behandlet, kan søvnapné øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes.I tillegg kan ubehandlet søvnapné bidra til hjertearytmier og overvekt.Selv om alternative behandlinger for søvnapné kan vise seg å være gunstige, bør en lege konsulteres før alternativ behandling begynner eller forsterkes med konvensjonell behandling.En tannlege kan også anbefale orale apparater som kan bidra til å plassere kjeven for å redusere effekten av søvnapné.

Andre alternative behandlinger for søvnapné inkluderer valerianrot.Valerian sies å inneholde anti-angst og beroligende egenskaper som kan forbedre søvnkvaliteten og søvnapnéen.Valerian kan tas i supplementform eller konsumeres som te.Tilskudd kan kjøpes i de fleste ernæringsbutikker, medikamentbutikker og dagligvarebutikker.Før man tar Valerian -forberedelser, bør en lege konsulteres for å avgjøre om Valerian anses som trygt for situasjonen.

Drikke kanel og ingefærte er også alternative behandlinger for søvnapné.Disse kan også bidra til å forbedre søvnkvaliteten for mennesker som lider av søvnapné og snorking.Mennesker som har hindring av søvnapné våkner ofte flere ganger i løpet av natten, så å drikke disse teene kan hjelpe dem med å sove lenger.Selv om det å drikke ingefær og kanel te generelt er trygt, bør pasienter med eksisterende tilstander og pasienter som tar andre medisiner, konsultere lege før de prøver alternative behandlinger for søvnapné.

Overskytende vekt kan forverre søvnapné, og hvis vekten er plassert i nakkenOmråde Det kan forårsake en hindring av pusterøret, forverres søvnapné.Å miste enda minimale mengder vekt kan forbedre søvnapnéen betydelig og forbedre den generelle helsen.Mennesker som har søvnapné rapporterer ofte om søvnighet, hodepine og tretthet på dagtid.I tillegg kan personer som har søvnapné ha en økt risiko for bilulykker.Dette er fordi søvnighet på dagtid kan påvirke reaksjonstiden og til og med kan føre til at sjåførene sovner ved rattet.