Hva er de forskjellige håndterapiøvelsene?

Hånden er en kompleks samling av bein, sener, leddbånd, muskler og nerver som faktisk omfatter området fra håndleddet til fingrene.På grunn av sin intrikate, men likevel skjøre design og dens mangesidige evner for bevegelse, kan hendene lett opprettholde skade eller være mottakelige for medisinske lidelser som påvirker dens evne til å bevege seg på riktig måte.Håndterapiøvelser er spesifikke bevegelser som er ment å rehabilitere eller gjenopprette normale, smertefrie håndbevegelser, og kan inkludere ting som bevegelser for å strekke og styrke svake muskler, plukke opp små gjenstander for å forbedre fingerferdighet, og hånd- og håndleddstrekninger for å øke fleksibiliteten.

Karpalene eller beinene på håndleddet er faktisk plassert i hånden.Dette gir hånden muligheten til å endre steder gjennom bevegelser av håndleddet opp og ned, side til side og rotasjonelt som justerer hånden for å bevege håndflaten opp eller vende ned.For å rehabilitere hånden med hell, bør håndterapiøvelser inneholde bevegelser av håndleddet så vel som fingrene.For eksempel kan dysfunksjon i håndleddet påvirke evnen til håndskiftposisjonene.Siden håndleddet smelter rett inn i hånden, kan håndleddproblemer også endre måten fingrene beveger seg på.

Fingrene har muligheten til å åpne og lukke hånden, og å bevege fingrene enten unisont eller individuelt.Når hånden mister evnen til å fungere ordentlig ting som evnen til å gripe eller holde på gjenstander.Fine motoriske ferdigheter som å ha muligheten til å skrive eller bruke redskaper, kan også være begrenset eller til og med ikke -eksisterende.Håndterapiøvelser kan bidra til å strekke strammede områder, styrke svake muskler og gjenopprette de nøyaktige bevegelsene til fingrene.

Siden håndleddet er en intrikat del av henderens evner, begynner håndterapiøvelser vanligvis med å gjenopprette håndleddet.Dette utføres ved å strekke håndleddet ved å bøye håndleddet nedover slik at fingrene peker mot gulvet og forlenger det slik at fingrene peker opp mot himmelen.Ytterligere håndleddstrekk inkluderer små bevegelser fra side til side og rotasjonsaspekter ved å bevege håndflaten opp og ned.Når fleksibiliteten er gjenopprettet, kan disse samme bevegelsene brukes med eller uten vekter for å gjenopprette muskelstyrke.

Håndterapiøvelser må også innlemme fingers nøyaktige bevegelser.Siden mennesker har motsatte tommelen, har vi muligheten til å berøre hver finger til tommelen.Denne bevegelsen gjør det mulig for folk å ha muligheten til å holde på objekter og utføre små, men intrikate endringer i plasseringen av fingrene som er nødvendige for å utføre fine motoriske ferdigheter.Dette oppnås ved å kjøre fingrene både som en enhet og individuelt gjennom det tilgjengelige bevegelsesområdet, inkludert å åpne fingrene og bøye fingrene i en knyttneve.