Hva er de forskjellige refleksologiteknikkene?

Refleksologiteknikker bruker trykkpunkter på hender og føtter som antas å tilsvare andre områder av kroppen.Å bruke press på forskjellige måter hjelper noen mennesker med å lindre stress, smerter og håndtere symptomer på andre medisinske tilstander når de brukes sammen med tradisjonell medisinsk behandling.Enkeltpersoner kan bruke refleksologiteknikker selv eller se en trent refleksolog for en formell behandlingsøkt.

Den mest grunnleggende refleksologiske metoden er å bruke trykk på spesifikke områder av hender og føtter ved å klype og elte området mellom fingrene.For eksempel kan det å presse tipsene til hver tå hjelpe med hodepine og andre smerter i hodet, siden disse områdene antas å samsvare med hodet og hjernen.Refleksologiteknikker som fokuserer på å rotere tærne og fingrene i en langsom, sirkulær bevegelse, kan bidra til å lindre stress, spesielt i nakken og skuldrene siden hovedleddene i fingrene og tærne tilsvarer nakken.Tommelen er godt egnet til fotens såle og håndflaten.Pekefingre er ofte et bedre valg for ryggen på hendene og føttene der huden er tøffere og mer stiv.Mens trykk er den viktigste kilden til refleksologibehandling, kan å skyve tommelen eller pekefingrene over store områder av hender og føtter bidra til å lindre stress generelt og slappe av klienten i løpet av økten.

Visse refleksologiske trykkpunkter er veldig små og spesifikke,slik som det lille området midt på undersiden av stortåen, som tilsvarer hypofysen.For disse bittesmå områdene bruker refleksologer ofte en teknikk som heter Hooking.Denne teknikken innebærer å trykke selve spissen av tommelen inn i trykkpunktet og raskt skyve den utover eller oppover i en krokbevegelse mens du holder foten eller hånden stasjonær.

eller gi mer press.Å presse områder av hender og føtter ned på golfballer eller rulle dem frem og tilbake kan bidra til å slappe av hele området eller gi målrettet press i bestemte områder.Fot- og håndruller laget spesielt for refleksologi er vanligvis laget med glatte trerull som glir frem og tilbake over trykkpunkter.